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GI GI GI 30606 3346 65212 40217 16150 14151 4474 27333 49- 73445 4093 21224 2833 58240 4030 29117 40121 55237 )45168 ( 85348 15179 ( 80270 45218 43293 45339 40331 46150 49120 45161 30135 43386 33356 27187 2922 4087 32144 40113 2824 45358 38352 3966 30107 41152 6385 100 55380 2212 45- 4473 ( 4770 4558 5771 47445 ( 5036 2936 35111 4088 2830 45272 57251 2934 3146 3654 (100%))))
gi値一覧表 あ行 食品名 gi値 カロリー 食品名 gi値 カロリー アーモンド 30 606 いよかん 33 46 アイスクリーム 65 212 いわし 40 217
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