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IL RILASSAMENTO NEUROMUSCOLARE COME …

Universit degli studi Scuola dello Sport di Roma per lo Sport e il movimento Corso nazionale di specializzazione per tecnici della equivalente al IV livello europeo IL RILASSAMENTO NEUROMUSCOLARE COME. ELEMENTO DI MENTAL TRAINING. Relatore : Prof. Di Paolo Massimo Balducci Daniele Anno Accademico 2002 - 2004. 1. Indice 3. 1 Tecniche di 9. 2 Training autogeno .. 10. Metodo e tecnica .. 10. Training autogeno e tennis .. 15. 3 RILASSAMENTO progressivo o di Jacobson .. 16. Metodo e tecnica .. 16. RILASSAMENTO progressivo di Jacobson e tennis .. 18. 4 19. Metodo e tecnica .. 19. Biofeedback e tennis .. 21. 5 Forme di 21. Metodo e tecnica .. 21. Yoga .. 22. L'Hatha 23. I movimenti .. 23. Il 24. Lo 24. Meditazione e 25. 6 26. Metodo e tecnica.

Introduzione “Nell’allenamento il punto debole è il muscolo, nelle gare il punto debole è la testa: vale a dire che nell’allenamento si attribuisce grande

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