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MANUAL DE ENTRENAMIENTO EN RESPIRACIÓN
Facultat de Psicologia. Departament de Personalitat, Avaluaci i Tractament Psicol gics. MANUAL DE ENTRENAMIENTO EN respiraci N Eugeni Garc a-Grau Adela Fust Escolano Arturo Bados L pez NDICE - La respiraci n .. 1- La sobrerrespiraci n .. 2- La hipoventilaci n .. 5- La respiraci n controlada .. 6- La respiraci n profunda con retenci n de aire .. 8- Cu ndo utilizar la respiraci n controlada y cu ndo la respiraci n profunda 9- Resumen .. 10 LA respiraci N La respiraci n es una de las funciones principales de los organismos vivos.
Practicar en posición de sentado o, en caso necesario, reclinado o estirado. . Practicar de pie en una situación tranquila sin hacer nada . Practicar de pie haciendo alguna actividad. . Practicar en situaciones en las que hiperventile o experimente las sensaciones de activa-ción. 7
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