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PROGRAMA: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. UNIDAD CURRICULAR: PREPARACION FISICA. UNIDAD I. PREPARACION FISICA. Preparaci n F sica La preparaci n del deportista debemos verla como un proceso que conduce al cumplimiento de las metas planteadas, es decir, a la obtenci n de un ptimo rendimiento deportivo. La preparaci n del deportista consta en lo fundamental de las preparaciones: f sica, t cnico, t ctica, psicol gica y te rica. Ahora bien, pudi ramos preguntarnos, cu l de los aspectos de la preparaci n del deportista es el m s importante? Si esta pregunta se les formulara a un grupo de entrenadores de diferentes disciplinas deportivas, quiz s las respuestas sean contradictorias al situar cada uno de ellos en lugares distintos estos aspectos de la preparaci n ya citados. Si es bueno dejar claro que un rendimiento deportivo elevado solo es posible cuando existe un equilibrio entre todos los componentes de la preparaci n CONCEPTO DE PREPARACION FISICA: Proceso orientado al fortalecimiento de los rganos y sistemas, a una elevaci n de sus posibilidades funcionales al desarrollo de las cualidades motoras fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
Estas cualidades, o bien todas o bien algunas de ellas, se trabajan en función del deporte practicado, del sujeto que lo practica y de su grado de entrenamiento.
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