Thema Kreativität - gehirnjogging.com

1 Bungsprogramm 2 Thema Kreativit tTebonin berzeugend in seiner nat rlichen KraftMit gepr ften bungender Gesellschaft f r Gehirntraining der r die Willmar Schwabe aktiv mit Tebonin Mental aktiv mit Tebonin 8 Fitness kommt nicht von alleinWer sich fi t halten m chte, der muss schon was daf r tun. F r unsere k rperliche Fitness haben wir diesen Zusammenhang verstan-den und auch akzeptiert. Auch die geistige Fitness kommt nicht von alleine. Wenn wir unseren Geist wach und fi t halten wollen, d rfen wir uns nicht darauf verlassen, dass er das von alleine Energiezentrale im KopfUnser Gehirn ist ein h chst aktives K rperorgan. Obwohl es nur etwa zwei Prozent des K rpergewichts ausmacht, verbraucht es zwanzig Prozent der Energie, die im K rper ins-gesamt umgesetzt wird. Also m ssen wir daf r sorgen, dass das Gehirn ausreichend gut ern hrt wird. Hierbei sind vier Grundregeln zu beachten. Viele Kohlenhydrate!

2 Viel Sauerstoff! Viel trinken! Viel Bewegung!Die grauen Zellen brauchen TrainingWer rastet, der rostet! Das gilt ganz besonders f r unser Gehirn. Wenn es nicht ausrei-chend besch ftigt wird, b t es seine Leistungsf higkeit ein. Das richtige geistige Training ist deshalb der Schl ssel zu hoher geistiger Leistungsf higkeit. Um den Geist fi t zu halten, ist kein anstrengendes Dauertraining erforderlich. Kurze Akti-vierung reicht aus. In 5 bis 10 Minuten bringt sich das Gehirn so richtig in Schwung, wenn es entsprechend gefordert wird. Mit den erfolgsgepr ften bungen des Mentalen Aktivierungs- Trainings (MAT) bringen Sie Ihre grauen Zellen optimal auf Spa beim Suchen! Geben Sie aber nicht zu fr h auf! Sie sollten mindestens 10 W rter fi nden. K nner schaffen mehr als doppelt so viele! Beispiel: Das Wort in den roten Feldern GRAS Trainieren Sie nun Ihre geistige Flexibilit t.

3 Mit dieser bung unterst tzen Sie zugleich auch Ihre Kreativit t. Buchstaben-KapriolenBilden Sie mit den vorgegebenen Buchstaben m glichst viele W rter. Sie k nnen bei jedem Buchstaben beginnen. Am besten nehmen Sie dazu eine Schachfi gur, ein M nnchen aus Mensch- rgere-dich-nicht oder nur Ihren Zeigefi nger. Es darf in alle Richtungen geh pft werden: waagerecht, senkrecht oder diagonal. Die Felder m ssen sich aber wenigstens an einer Ecke ber hren. Ein und dasselbe Feld darf in einem Wort allerdings nur einmal benutzt werden! G I E L S R T N A L A G R S N E3 Mental aktiv mit Tebonin Mental aktiv mit Tebonin 8 Ver-r ckte chinesische WeisheitenAuf der Suche nach Gl ck, Erfolg und Gesundheit blicken die Menschen zunehmend auch nach dem fernen China. Hier sind alle roten Worte durcheinander geraten. R cken Sie die vertauschten Buchstaben wieder zurecht und schreiben Sie die W rter jeweils richtig daneben.

4 Hier k nnen Sie Ihre geistige Beweglichkeit steigern. Damit verbessern Sie auch Ihre F higkeit, kreativ zu mit linksSchreiben Sie die griechischen Zeichen zun chst nur in die Luft und danach in die Zeilen. Erst mit der rechten und dann mit der linken Hand (Linksh nder machen es genau umge-kehrt). Hier m ssen Sie eine einge bte Gewohnheit durchbrechen. Damit f rdern Sie Ihre Feinmotorik und zus tzlich Ihr Konzentrationsverm kannst ein SAHU kaufen, ..aber kein IMHE! ..Du kannst ein TEBT kaufen, ..aber nicht FALSCH! ..Du kannst dir eine RUH kaufen, ..aber nicht die ETIZ! ..Du kannst ein HUBC kaufen, ..aber nicht das SEISNW! ..Du kannst dir eine gute TESLEL kaufen, ..aber nicht KRESPET! ..Du kannst einen guten ZRAT bezahlen, ..aber keine DEINUSTHEG kaufen! ..Du kannst ein REZH kaufen, ..aber nicht die EIBEL! .. Mental aktiv mit Tebonin Mental aktiv mit Tebonin 8 Steigern Sie mit dieser bung Ihr Wahrnehmungsverm gen.

5 Die Aufmerksam-keit wird ebenfalls davon profi nzer gesuchtNur ein T nzer ist so angezogen, wie der Vort nzer in der ersten Reihe. Bei allen anderen ist eine Kleinigkeit falsch. Streichen Sie die Fehler Sie sich ein BildWie kann es sein, dass jemand sich 30 Dinge merkt, die er nur einmal geh rt hat? Wie schaffen die Ged chtnisk nstler ihre ph nomenalen Leistungen? Eine sehr hilfreiche Methode ist das Bilder-Machen. Wenn Sie sich beispielsweise Ihren Einkaufszettel mit 7 oder 8 verschiedenen Dingen merken wollen, sollten Sie sich den Einkauf bildlich vorstellen. Machen Sie sich ein Bild davon, wie die ben tigten Artikel im Einkaufswagen liegen. Stellen Sie sich die einzelnen Teile plastisch an einem bestimmten Platz im Einkaufswagen oder -korb vor. Die schweren Sachen ganz unten, die empfindlichen oben drauf. Ein solches Bild merkt sich Ihr Gehirn leichter als eine Liste von W Fitness-Tipp: Menthal Aktiv mit Tebonin 67613245798 Mental aktiv mit Tebonin Mental aktiv mit Tebonin 8 Jetzt k nnen Sie Ihre Kreativit t einsetzen und damit auch weiter st rkenEine Geschichte erfindenNun sollen Sie sich mit den mittleren W rtern auf Seite 8 eine Geschichte ausdenken.

6 Wenn diese 9 Begriffe bildhaft miteinander verkn pft sind, bleiben Sie gleich besser im Ged chtnis SCHLUSS - WORT - BR CKEB eispiel: Die gezielte Wortsuche in dieser bung steigert die geistige Beweglichkeit und wirkt sich zus tzlich positiv auf Ihr Durchhalteverm gen cken bauenIn jeder Zeile ist die L cke mit einem Wort zu f llen. Dieses mittlere Wort soll sowohl mit dem Wort davor, als auch mit dem Wort dahinter, ein neues sinnvolles Wort ergeben. WASSER .. RENNEN HOLZ .. BAND OBST .. SESSEL MILCH .. SCHNEE TANNEN .. LEISTUNG ZIEGEN .. GLOCKEN HALS.

7 BREITE FLUSS .. DECKE TELEFON .. aktiv mit Tebonin Mental aktiv mit Tebonin 8 Die Sinne trainierenUnsere mentale Leistungsf higkeit h ngt eng mit der Wahrnehmung zusammen. Je bes-ser wir wahrnehmen k nnen, umso mehr Anregungen bekommt unser Gehirn. Deshalb ist es wichtig, die Sinne zu sch rfen. So k nnen Sie den H rsinn trainieren: Stellen Sie Ihr Radioger t sehr leise. Gehen Sie dann soweit weg, dass Sie das gesprochene Wort gerade noch h ren k nnen. Probieren Sie die Grenze aus, ab der Sie dann wirklich nichts mehr verstehen. Oder h ren Sie ganz ein-fach mal so in die Stille. Ganz aufmerksam. Es ist fast immer was zu h Fitness-Tipp: 11 Hier ben tigen Sie viel Durchhalteverm gen und dabei f rdern Sie Ihre Konzentrationsf SpruchLesen Sie die Worte auf der vereisten Fensterscheibe.

8 Wenn Sie die roten Buchstaben in die richtige Reihenfolge bringen, erfahren Sie den Titel dieses Er ist der letzte von Zw lf Br dern, des Jahres Pforte schlieflt er du und besonnEn, und schliefl genaue Rechnung ab,was du an WEisheit gewonnen hast an G te und was verloren, z hle w ge strenger hast gewonnen und was an Torheit sich ergab. Heinrich HoffMannDer Titel lautet: ..Mental aktiv mit Tebonin Mental aktiv mit Tebonin 8 Jetzt erh hen Sie die Geschwindigkeit, mit der Sie Informationen aufnehmen und verarbeiten. Damit ben Sie, schnell und fl exibel zu Sie zun chst der Reihe nach die Zahlen von 1 bis 80 und danach die Buchstaben des Satzes: Geistig fi t bleiben mit Mentalem AktivierungsTraining. Dabei sollen Sie die entsprechenden Zeichen immer nur mit dem Finger dieser bung trainieren Sie Ihre geistige Flexibilit t und die F higkeit der raschen Wortfi I 72 63 G 24 B 74 E 27 I 70 33 T 25 N 40 66 A 28 76 14 U 43 80 A I 15 37 I 68 41 61 T 17 T 19 L 6 71 31 L 56 9 G 35 F 51 60 E 64 I 42 I 38 N 75 M 50 E 39 21 48 R 1 8 46 V 59 K 67 G 22 58 N 1 73 T 23 G 49 S 53 A 12 T 4 47 13 7 E 8 78 45 29 R 52 T 10 I 62 N 55 E 26 57 S 65 36 16 79 44 M 30 11 B 3 I 54 I 69 E 34 N 5 77 20 M 2 Wort-VerwandlungenWortverwandlungsk nstler ans

9 Werk! Aus dem oberen Wort soll schrittweise das untere Wort entstehen. Man darf dazu in jeder Zeile aber jeweils nur einen Buchstaben ver ndern und zwar so, dass bei jedem Schritt immer ein sinnvolles Wort entsteht. Der MANN verwandelt sich sozum WEIB M A N N W A N N W E N N W E I N W E I BBeispiel:Wie werden die ROSEN zu LEDER? W E L T H I R N R O S E NWie kommt die WELT zum Hirn? L E D E RMental aktiv mit Tebonin Mental aktiv mit Tebonin 8 ben Sie nun Ihre Konzentrationsf higkeit, aber auch Ihre Flexibilit t bei der Aufnahme von lesenHier fehlen die Satzzeichen und die W rter sind willk rlich zertrennt. Lesen Sie laut und langsam. Die roten Buchstaben der Reihe nach gelesen verraten Ihnen um welche Baum-frucht es hier geht.

10 (a = ae, = oe, = ue)Abschlie end ben Sie nochmal Ihre geistige Beweglichkeit und steigern damit auch Ihre F higkeit, kreativ zu HausDieses Haus hat es in sich. Wenn Sie die einzelnen Teile in die richtige Reihenfolge bringen, erhalten Sie zwei S tze, die Licht nicht nur in Wohnungen bringen k nnen. L sen Sie diese Aufgabe erst im Kopf und schreiben Sie dann den Text auf das Dach des Hauses. 1415esg ehtu Mein enst ach elig enges ellen derb iszu reinfu ehru ngder kart offel eins ehrve rbreitetesun dwert volle snahr ung smitte lward as fru echt chen hate sins ichwe resve rzehr en willmus sers tdiescha leknac ken esst ecktv ollwi chtig erinh alts stoff ewies taer keei weis sund hochw ertig erkoh lenhy drAt edie uns ergeh irn miten ergi evers orge naus serde menth aelte sneb enmag nesi umka liu mund folsa eurea uchrei chlich vita mince und bs einf ettge halti stdeu tlichge ringe Ralsd erv onnu essens chonhil deg ardvO nbing enwus stedi esefr uchtz uscha etzen manf inde tbei ihrver schied enere zepteu ndt ipps wer sc hmerze Nander milz leide tbrat edi eseker neet wasa mfeue rund danne sseer sieof tetwa swarmu nddi emilzw irdw arm unds trebtna chvoel ligerg esun dheitge kochtef ruech teem pfahl hild egar dgege nkop fschm erze nundz ursta erkun gderne rvEnaus serde mwars iederm einun gdass derm ensc hdem dasge hirni