Entspannende Geschichten - Param Verlag

1 Marneta ViegasEntspannendeGeschichtenBand 152 Visualisierungen zum Vorlesenparam. 1 Der fliegende Teppich 2 Die kleine Meerjungfrau 3 Alice im Wunderland (1) 4 Peter Pan 5 Dornr schen 6 Die Wunderbohne 7 Pinocchio 8 Mary Poppins 9 Die Schatzh hle 10 Der Zauberspiegel 11 Der Zauberer von Oz 12 Die tanzenden Schuhe 13 Der Schneemann 14 K nig Midas 15 Die Schatzinsel 16 Alice im Wunderland (2) 17 Der Wunschfisch 18 Schneewitchen 19 Der Riesengarten 20 Die goldene Gans 21 Die wilden Schw ne 22 Robin Hood 23 Der Lebkuchenmann 24 Aladdins Wunderlampe 25 Aschenputtel 26 Sindbad der Seefahrer 27 Am Ende des Regenbogens 28 Der D umeling 29 Die Prinzessin auf der Erbse 30 Die drei kleinen Schweinchen 31 Die Zauberfl te 32 Das Haus der drei B ren 33 Das h ssliche Entlein 34 Des Kaisers neue Kleider 35 Die Sch ne und das Untier 36 D umelinchen 37 Der Hase und die Schildkr te 38 Die Schneek nigin 39 Den Hang hinauf 40 Blinkende Sterne 41 Rapunzel 42 Der Froschk nig 43 Das Sandm nnchen 44 Alice im Wunderland (3)

2 45 Die Heinzelm nnchen 46 G nseliesel 47 Der kleine Faulpelz 48 Die Eule und das K tzchen 49 Die riesige R be 50 Die Fee 51 Der M rchengarten 52 Die K nigin der HerzenDie meisten Meditationen f r dieses BuchIch glaube, M rchen gefallen uns so sehr, weil sie etwas tief in uns an-r hren. In jeder Geschichte verbirgt sich unsere tiefe Sehnsucht nach Lie-be, Gl ck und Wahrheit. Von klein auf sehnen wir uns danach, ein Le-ben voller Zauber zu f hren, in dem alle unsere W nsche und Tr ume wahr lieben M rchen, weil sie eine Welt voller ungeahnter M glichkeiten beschreiben und so die Vorstellungs-kraft zu gr erer Tiefe f hren. Die Figuren zeigen oft gro e St rke und Mut oder handeln voller Liebe und Gro z gigkeit. Und es gibt immer den Kampf zwischen Gut und B rchen ber hren den wahren Kern unseres Herzens, weil sie unsere tiefen inneren Qualit ten ansprechen und all das, was wir uns in unserem Leben zu verwirklichen bem hen.

3 In den meisten M rchen geht es um Frieden, Liebe und Gl ck, deshalb sind das auch die drei Zust nde, die von den Geschichten in diesem Buch vermittelt werden. Die Verwandlung bekannter M rchen und Geschich-ten in einfache Visualisierungen gibt Kindern (und Erwachsenen) Gele-genheit, den Zauber zu kosten und in den inneren Brunnen himmlischer Gef hle zu meisten kleinen M dchen tr umen davon, eine sch ne und ed-le Prinzessin zu sein, und die meisten Jungen m chten ein Superheld mit bernat rlichen Kr ften und Hel-denmut sein. Indem Kinder eine Mi-schung aus femininen und masku-linen Meditationen erleben, k nnen sie Ausgewogenheit und das volle Spektrum menschlicher Eigenschaf-ten M rchen-Meditationen wur-den gestaltet, um die Vorstellungs-kraft und Kreativit t Ihres Kindes zu st rken. Und ich w nsche mir, dass Sie Ihr Kind in den gleichen positi-ven und friedvollen Zustand verset-zen, den ich erfahren habe, als ich auf dem Berg in Indien sa.

4 Habe ich bei Sonnenuntergang auf einem Berg in Indien geschrieben. Die Luft war klar und die Atmosph re still. Bei jedem Wort sp rte ich den tiefen Frieden und die Leichtigkeit. Mir war, als w rde ich selbst in das M rchen land reisen, von dem ich Kin-dern und vielleicht auch ihren Eltern mit diesem Buch erz hlen m chte. Eine M rchen-welt, die wir alle in uns entspannenden Geschichten sind ein Zauberbuch, das Sie zur Er-holung oder beim Zubettgehen mit Ihrem Kind lesen k nnen. Es ist eine sanfte und fr hliche Art, Kinder in die Entspannung zu f farbenfrohen Illustrationen und die leicht zu lesenden Erz hlun-gen ermuntern Kinder, eine magische Reise in ihren Innenraum zu unter-nehmen. Die Geschichten lehnen sich an bekannte M rchen und ande-re Erz hlungen an, wobei Positives bernommen und was erschrecken k nnte fortgelassen Bettzeit ist, sind viele Kinder noch sehr wach.

5 Genau wie die Er-wachsenen leiden auch sie an der berreizung. Dieses Buch wirkt Spannungen entgegen, die wir alle am Ende eines gesch ftigen Tages kennen. Die Meditationen und Vi-sualisierungen geben Kindern Gele-genheit, etwas Zeit mit sich selbst zu verbringen und ihre innere Welt zu erkunden, was ngste lindert und er-holsamen Schlaf f ist das Letzte, was Sie sich nach einem anstrengenden Tag vorstellen k nnen, Ihrem Kind beim Zubettge-hen eine Geschichte vorzulesen. Des-halb ist dieses Buch so angelegt, dass Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind entspannen k nnen. Die Affirmatio-nen ganz unten auf der Seite sind f r Sie Buch ist auch zum Vorlesen im Kindergarten oder der Grund-schule geeignet, um Augenblicke der Ruhe und Besinnung zu schaffen. Die Visualisierungen sind mit Eltern, Kin-dern und in Schulen erprobt Einstimmung k nnen Sie ein wenig sanfte Musik spielen.

6 Die Geschichte k nnen Sie willk rlich aussuchen oder Sie gehen das Buch der Reihe nach von vorne bis hinten durch. Wenn Sie die Geschichten und ihre Visualisierungen schon gut kennen, wollen Sie vielleicht auch ganz gezielt eine aussuchen, die zu der aktuellen Situation Affirmation, die am Ende der Geschichte, ganz unten auf der Seite steht, ist f r den vorlesenden Erwach-senen gedacht und soll helfen, die Auf-merksamkeit zu sammeln und eine Atmosph re zu schaffen, die das Kind in seiner Einstimmung unterst tzt. Es ist gut, wenn Sie diese Affirmation zun chst still f r sich lesen und kurz in sich nachklingen diesem Moment gemeinsamer Stille, beginnen Sie vorzulesen. Lesen Sie langsam. Lassen Sie jedes einzelne Wort schwingen und machen Pau-sen, die es dem Kind erlauben, seine Vorstellungskraft einzusetzen und die geh rten Bilder in sich erscheinen zu lassen.

7 Besonders wenn die Geschich-te das Kind auffordert, sich etwas vor-zustellen oder eine Frage innerlich zu formulieren, machen Sie eine Pause, die ihm Gelegenheit dazu gibt. Es hilft, an solchen Stellen einmal tief ein und langsam auszuatmen. Das unterst tzt auch Ihre vielen Stellen wird das Kind aufgefordert, bewusst zu atmen. Gerade hier ist es wichtig, langsam genug vorzulesen, damit der Atem-zug auch m glich ist. Nach der Auf-forderung zum Einatmen steht im Text immer ein Gedankenstrich. Er soll daran erinnern, an dieser Stel-le eine kleine Pause zu machen. Es ist die Pause, die wir ganz nat rlich zwischen dem Einatmen und Aus-atmen weitere Besonderheit sind die Wiederholungen. Entweder wird der gleiche Satz mehrmals wiederholt oder es wiederholen sich S tze im Sinne einer Aufz hlung. Gerade da-bei ist die Versuchung gro , immer schneller zu lesen, ganz im Gegenteil sollte aber jede Wiederholung ein wenig langsamer als die vorhergehen-de gelesen werden, weil dadurch die Ruhe gesteigert und gesteigert und gesteigert m chten Sie das Kind nach dem Vorlesen in den Schlaf gleiten lassen.

8 Einige Geschichten sind durchaus daf r konzipiert. Viel-leicht m chte das Kind aber auch erz hlen, was es erlebt hat, was visu-alisiert wurde, wie auch die Gef hle, die damit verbunden waren. Oder es bleibt ganz still bei seinen inneren Erfahrungen und f hlt sich einfach nur beh tet und fliegende Teppichchau genau hin. Es ist der un-glaublichste Teppich der Welt, gewoben aus ganz besonderen golde-nen F den. Der Teppich ist farben-froh und kunstvoll gestaltet. Nimm dir einen Augenblick, um die wun-dervollen Muster und leuchtenden Farben zu in der Mitte des Teppichs Platz und verschr nke deine Beine. Dann sprich das Zauberwort: Abra-kadabra. F hlst du, wie der Teppich anf ngt, ganz sanft ber dem Boden zu schweben?Wenn du bereit bist, h her aufzu-steigen, wird sich der Teppich empor bewegen. Du wirst dich leichter und immer leichter f hlen und ganz entspannt und gl Luft ist dein Zuhause.

9 Wenn du Lust hast, durch weiche, flaumige Wolken zu reisen, dann tue es. Oder du sagst dem Teppich, er soll etwas Fahrt aufnehmen. Du wei t, dass du die Kontrolle hast. Du kannst w h-len, ob du mit diesem Zauberteppich hinabsausen willst oder hinaufstei-gen, zischen oder gleiten, flitzen oder schweben. Die Fransen des Teppichs tanzen im Wind. F hlst du, wie die Luft durch dein Haar weht? Wie die Wolken dein Gesicht streifen?Du f hlst dich frisch und stark und der Teppich tr gt dich um die ganze Welt. Wenn du magst, kannst du dem Teppich sagen, langsam zu fliegen, damit du die wundervol-le Landschaft unter dir anschauen kannst. Vielleicht hast du Lust, ber die W ste hinweg zu schweben oder ber die schneebedeckten Berge oder die blaugr nen Meere. Es ist deine dir dein eigenes besonderes Abenteuer aus und erforsche unbe-kannte L nder.

10 Und wenn du fertig bist, sag dem fliegenden Teppich, dass er sich wieder auf die Erde hin-absenken nun, wenn du so weit bist, wackele mit deinen Fingern und Zehen, streck dich ganz weit und dann ffne deine e Deine Augen, werde ganz still und stell dir vor,du h ttest einen fliegenden bin bin Wunderbohnechau aus dem Fenster und du siehst die gr te, h chste, gigantischste Bohnenranke der ganzen Welt. Geh hinaus und stell dich an die Ranke und dann schau hinauf, wo die Bl t-ter zwischen den Wolken kletterst die gewaltige Boh-nenranke hinauf. Weiter und wei-ter steigst du hinauf in die Luft. Wenn du nach unten schaust, kannst du kaum noch dein Haus erkennen. Es sieht von hier oben ganz winzig weiter und weiter bis du schlie lich die Spitze der Ranke siehst, die sich in die Wolken bohrt. Du kletterst ganz bis zur Spitze und setzt dich auf eine weiche, flauschige Wolke.