8/9.- Carga Estática y Dinámica

1 C. Carga F sica 8/9. Carga Est tica y Din mica 8 Carga Est tica y Din mica Evaluaci n de la Carga F sica La Carga f sica se puede descomponer en Carga est tica y Carga din mica. La Carga est tica est asociada a las posturas de trabajo y a la actividad isom trica de los m sculos. La Carga din mica se refiere a lo que se suele entender como actividad f sica y est ntimamente relacionada con el gasto energ tico, y, si bien las posturas de trabajo tambi n suponen un gasto energ tico adicional, su aspecto m s destacable est relacionado con los riesgos de lesi n muscular por sobreesfuerzos. Se suelen estudiar dos ndices: ndice de actividad metab lica (indicadores de gasto energ tico) y el ndice de riesgo de sobreesfuerzos La mayor a de los dise os de actividades de los puestos de trabajo est n calculados para que no se superen los siguientes valores recomendados por los m todos ergon micos: Gasto energ tico o metabolismo de trabajo: 250 Kcal / h = 2000 Kcal / jornada Costo cardiaco: 40 latidos / minuto Capacidad f sica de trabajo.

2 30-40 % de la m xima El ndice de riesgo por sobreesfuerzos es el indicador para establecer los posibles riesgos de lesi n muscular por sobreesfuerzos, especialmente lumbar, durante el movimiento de cargas, se aplicar el m todo propuesto por NIOSH en 1981 bas ndose en la siguiente ecuaci n y diagramas del l mite de acci n de Carga (LA). LA = 40 (15/H) . (1- 0,004 v-75 . (0,7 + 7,5/D) . (1-F / Fmax) en kg H = separaci n horizontal cuerpo-centro del objeto (cm) V = altura vertical de partida del objeto (cm) D = distancia vertical desplazado (cm) F = frecuencia media de manipulaciones por minuto Fmax = frecuencia m xima POSTURA PERIODO De pie Sentado 1 hora 18 15 8 horas 15 12 Tabla 36. Frecuencias M ximas. Manual de Ergonom a. F. Mapfre Procedimiento de Evaluaci n de Riesgos Ergon micos y Psicosociales P gina 51 de 111 Antonio D.)

3 Guila Soto C. Carga F sica 8/9. Carga Est tica y Din mica Grado 1 2 3 4 5 El manejo m s desfavorable es <3 kg < LA <2 LA <3 LA >3 LA Tabla 37. Valoraci n ndice de Riesgo de sobre esfuerzos. Manual de Ergonom a. F. Mapfre Criterios de valoraci n Como indicador de la actividad f sica se ha tomado el metabolismo total de trabajo. Existen varios procedimientos adecuados. Para su procedimiento anal tico se pueden aplicar las tablas de los Anexos 3C a 3I. (Manual de Ergonom a, Mapfre pag 119-125). Para una valoraci n global se pueden aplicar los datos y ejemplos del siguiente cuadro, referidos en la norma ISO/DIS8996 Ergonom a. Determinaci n del metabolismo energ tico . (Estos valores son coherentes con los correspondientes de la norma definitiva.)

4 Valor metabolismo total Nivel de Valor Kcal/h W Met Ejemplos 1 100 150 117 175 1,1 1,7 Sentado c modamente: trabajo manual ligero (escribir, dibujar, PVD, contabilidad); inspecci n, montaje, clasificaci n de piezas peque as, conducci n de veh culos ligeros. De pie: taladrado, montaje y fabricaci n de piezas peque as, desplazamientos ocasionales (velocidad hasta 3,4 km / h). 2 150 225 175 265 1,7 2,5 Trabajo continuado de manos y brazos, conducci n de veh culos medios y pesados, carretillas elevadoras, manipulaci n discontinua de materiales moderadamente pesados, andar a una velocidad de 3,5-5,5 km / h. 3 225 300 265 350 2,5 3,3 Trabajo continuo de manos, brazos y tronco, manejo de materiales pesados, trabajo pesado con herramientas manuales, serrar, limar, cincelar, segar a mano, andar a una velocidad de 5,5-6 km / h 4 300 400 350 468 3,3 4,4 Trabajo continuado pesado de manos, brazos y tronco.

5 Manejo materiales pesados con desplazamientos, trabajo con herramientas pesadas, cavar, serrar a ritmo r pido. Andar a velocidades del orden de 6-7km/h 5 >400 >468 >4,4 Actividad muy intensa a ritmo muy r pido, palear o cavar con intensidad, subir escaleras o rampas, correr, andar a una velocidad superior a 7km/h Tabla 38. Valoraci n ndice de Riesgo de sobreesfuerzos. Manual de Ergonom a. F. Mapfre Procedimiento de Evaluaci n de Riesgos Ergon micos y Psicosociales P gina 52 de 111 Antonio D. guila Soto C. Carga F sica 8/9. Carga Est tica y Din mica El M todo de los Perfiles de Puesto (RENAULT). NTP 176. Determina la Carga de trabajo f sica en funci n de las cargas parciales est ticas, din mica y de manutenci n y comprende los siguientes criterios: Postura principal postura m s desfavorable esfuerzo de trabajo postura de trabajo esfuerzo de manutenci n postura de manutenci El M todo LEST.

6 NTP 175. Eval a la Carga f sica a trav s de la Carga est tica analizando las posturas y la duraci n de las mismas en el desarrollo de la tarea. Y la Carga din mica mediante el gasto en kcal / d a y diferenciando el sexo. Criterios de valoraci n Para la definici n de los grados se ha adoptado la siguiente tabla de valoraci n de Carga est tica del m todo LEST. Cuando existan varias posturas de trabajo establecidas, el grado o nivel resultante ser la suma de los ndices parciales. (Los valores resultantes se ajustar n a los valores m nimo de 1 y m ximo de 5, y los valores decimales resultantes iguales o superiores a 0,5 se redondear n hasta la unidad superior. Ejemplos: 0,5 = 1 (valor m nimo de valoraci n); 5,5 = 5 (valor m ximo de valoraci n); 3,5 = 4 (redondeo).) Procedimiento de Evaluaci n de Riesgos Ergon micos y Psicosociales P gina 53 de 111 Antonio D.

7 Guila Soto C. Carga F sica 8/9. Carga Est tica y Din mica Figura Valoraci n de la Carga Est tica. Manual de Ergonom a. F. Mapfre Procedimiento de Evaluaci n de Riesgos Ergon micos y Psicosociales P gina 54 de 111 Antonio D. guila Soto C. Carga F sica 8/9. Carga Est tica y Din mica Figura Valoraci n de la Carga Est tica. Manual de Ergonom a. F. Mapfre El M todo EWA. NTP 175. Estudia como tem independientes, la actividad f sica general (ya visto), el levantamiento manual de cargas y las posturas de trabajo y movimientos. Postura de trabajo y movimientos La postura de trabajo hace referencia a la posici n del cuello, los brazos, la espalda, las caderas y las piernas, durante el trabajo. Los movimientos de trabajo son los movimientos del cuerpo requeridos por el trabajo. Gu a para el an lisis - Valorar las posturas y los movimientos de trabajo para cuello hombros, codo mu eca, espalda y caderas piernas por separado.

8 El an lisis se efect a sobre la postura y el movimiento m s dif cil. La clasificaci n final es el peor valor de las cuatro clasificaciones. Procedimiento de Evaluaci n de Riesgos Ergon micos y Psicosociales P gina 55 de 111 Antonio D. guila Soto C. Carga F sica 8/9. Carga Est tica y Din mica - El tiempo que se utiliza para mantener la postura repercute acentuando la Carga de una situaci n. El valor de la clasificaci n aumenta en un nivel si se mantiene la postura m s de media jornada, pero decrece un nivel si la postura se mantiene menos de una hora. CUELLO-HOMBROS CODO-MU ECA 1 Libres y relajados 1 Libres, en una postura a lecci n, peque a demanda de fuerza. 2 En postura natural pero limitados por el trabajo. 2 Brazos en la posici n requerida por el trabajo, peque a tensi n de vez en cuando. 3 Tensos debido al trabajo.

9 3 Brazos tensos y/o las articulaciones en una postura extrema. 4 Cuello torcido o ladeado y/o los antebrazos a nivel de los hombros. 4 Brazos en contracci n est tica mantenida y/o movimientos repetitivos. 5 Cuello inclinado hacia atr s, gran demanda de fuerza de los brazos. 5 Gran demanda de fuerza han de realizar movimientos en los brazos o stos r pidos. Tabla Postura de Trabajo y Movimientos. M todo EWA Procedimiento de Evaluaci n de Riesgos Ergon micos y Psicosociales P gina 56 de 111 Antonio D. guila Soto C. Carga F sica 8/9. Carga Est tica y Din mica ESPALDA CADERA-PIERNAS 1En una postura natural y/o bien apoyado en la silla o de pie. 1 En posici n libre que puede cambiarse cuandose desee, apoyado durante el trabajo sentado. 2 En buena postura pero limitada por el trabajo. 2 En buena postura pero limitado por el trabajo.

10 3 Inclinado y/o mal apoyado. 3 Mal apoyado, o de pie con apoyo inadecuado. 4 Inclinado y torcido sin apoyo. 4 Apoyado sobre un pie o en una posici n de rodillas o agachado. 5 En mala postura durante el trabajo pesado 5 En mala postura durante un trabajo pesado. Tabla Postura de Trabajo y Movimientos. M todo EWA Toda actividad f sica entra a un consumo energ tico susceptible de ser medido. Los m todos de estudio de la Carga f sica, tal como se apunta en la Norma ISO 8996 Ergonom a. Determinaci n de la producci n de calor metab lico pueden agruparse en tres categor as, de menor a mayor precisi n: A-NIVEL I: La precisi n de la estimaci n, en este caso, es muy deficiente. Los m todos de uso ser an a su vez dos: Primero: La estimaci n del metabolismo seg n el tipo de actividad nos permite dividir los puestos de trabajo en cinco categor as, seg n el gasto energ tico: Reposo-m nimo-medio-intenso-muy intenso.