Aromaterapia

1 Aromaterapiapara todos los d asINCLUYE Ejercicios de Aromaterapia Intuitiva F rmulas alqu micas para todos los d as Un d a de Aromaterapia Y todas las im genes y descripciones de los AceitesEdici nFULTENAde Distribuci l Aromaterapia para todos los d asAromaterapia para todos los d asAutor:Eduardo LondnerEditado por:Fundaci n Latinoamericana de Terapias NaturalesPara estar siempre al d a en Terapias Naturales para todos los d asl Copyright 2009 - FULTENAEl conocimiento pertenece a la vida. Usted puede utilizar todo o cualquier parte de este libro, copiarlo por el medio que prefiera, expandirlo, modificarlo, transformarlo y divulgarlo, para que las semillas que nazcan de la utilizaci n del mismo brinden frutos de bienestar y salud para toda la porFundaci n Latinoamericana de Terapias NaturalesRiobamba 118 Piso 5 (1025) Ciudad Aut noma de Buenos AiresRep blica Argentina Tel: (011) 4952-4756 Fax: (011) 4954-2852 Email: en Internet elementos y conceptos aqu vertidos no pretenden diagnosticar, prescribir, tratar ni curar patolog as f sicas ni mentales, sino establecer un estado interior de armon a y cui-dado consciente de las emociones, pensamientos y la salud f sica.

2 Ante cualquier duda sobre problem ticas f sicas y/o mentales, consulte con el facultativo adecuado. l Aromaterapia para todos los d asIntroduccI nEste no es un libro para leer, es un libro para vivenciar. El objetivo es que Usted se anime a jugar con los aceites esenciales, se enamore de todas las sensaciones que producen, y los incorpore a su vida en forma natural. Los aceites Esenciales son agentes de salud natural, y generan en la vida de quienes los usan un mundo de bienestar y placer. Adicionalmente, en su camino con los aceites Esenciales se ir volviendo una especie de alquimista, transformando su ambiente y su interior con la magia de los invitaci n queda abierta. Sum rjase en este maravilloso mun-do y sorpr ndase mientras renueva su energ a, su piel y su esp LondnerNota Importante: Los aceites esenciales no intentan diagnosticar, prescribir, tratar ni curar enfermedades f sicas ni mentales. Aunque el uso de aceites esenciales en las condiciones aqu descriptas es muy seguro, los mismos contienen substancias qu micas creadas por la naturaleza cuyo efecto es poderoso y concentra-do.

3 Por lo tanto, no los utilice con ni os menores de un a o sin recomendaci n de un facultativo, y si est embarazada o tiene alguna condici n especial no los aplique si no es con estricto seguimiento profesional. Ante cualquier duda consulte a su m D A DE AROMATERAPIALos aceites esenciales no s lo se utilizan para situaciones donde el estado de salud general requiere ser reforzado, sino que pueden acompa arnos como perfumes, lociones, aromatizadores naturales, y como equilibradores de nuestro sistema energ tico en cualquier momento del d a. Hagamos un viaje imaginario por un d a normal y veamos algunas de las situaciones que pueden surgir, y c mo los aceites actuar an en ese LA DIF CIL T ArEA DE DEspErTArsEAbrir los ojos por la ma ana puede ser una lucha entre nuestra conciencia diurna y la conciencia nocturna. Por qu no construir un puente entre ambas con un estimulante ba o de inmersi n? La pr xima ma ana en la que sienta que necesita un empuj n para co-menzar el d a, llene la ba era con agua entre tibia y caliente y agre- Aromaterapia para todos los d asl gue unas 6 gotas de Aceite de Rosemary (Romero).

4 Quince minutos ser n suficientes para iniciar la jornada con una nueva perspectiva.. CUANDo LA MENTE NECEsITA DEspEjArsEMuchas veces las demandas del d a nos exigen m s all del rendi-miento que nuestra mente puede brindar para un d a, especialmen-te en pocas de examen, presentaciones en el trabajo, o per odos de actividad inusual. El Aceite de Basil estimula el cerebro y es ideal para refrescar la energ a mental. Tambi n si tenemos que conducir nuestro veh culo durante per odos prolongados de tiempo, unas 3 o 4 gotas en una almohadilla de algod n nos mantendr n despiertos y alertas para el recorrido. Existen tambi n unos aromatizadores para el autom vil, que se conectan en el encendedor a la bater a y operan en forma sencilla y efectiva.. EL VIAjEroLos mareos en los viajes arruinan muchas veces una experiencia que deber a ser maravillosa, transform ndola en una verdadera pe-sadilla. Suelen ser especialmente movilizadores los viajes en avi n y sobre todo en barco, donde el movimiento constante y a veces vio-lento de la nave puede llevar a mareos y v mitos.

5 Frotar una gota de Aceite de Peppermint en las mu ecas para despu s inhalar en forma peri dica contribuye a relajar el est mago, y se puede repetir si es durante el viaje se siente una tensi n inusual, o temor por el mo-vimiento del veh culo (sea avi n, barco o auto), considere el mismo procedimiento utilizando unas gotitas de Lavender y Chamomile.. LIMpIANDo EL AMbIENTELos lugares de trabajo, donde interact a la energ a de mucha gente diferente, se pueden ver cargados de diferentes aromas (co-mida, caf , humo de cigarrillos, etc.) y estados de nimo. Renovar la energ a con una l mpara de Aromaterapia encendida constante-mente brinda frescura, espacio y una sensaci n muy especial que a todos nos gusta tener en el ambiente. Para limpieza y frescura, puede usarse Aceite de Lemon, para alegr a y energ a productiva aceite de l Aromaterapia para todos los d asOrange, para que los pensamientos del equipo de trabajo entren en comuni n m s f cilmente aceite de Melissa, y aceite de Rosewood para favorecer la concentraci n.

6 Estos son s lo unos pocos ejemplos, su creatividad puede llevar a las m s ex ticas combinaciones. No se olvide de jugar mientras disfruta y genera salud.. GIMNAsIA AroM TICAI ncluir ejercicios como parte del d a es una excelente idea, en es-pecial si se hace en forma moderada, regular y divertida. Pero a ve-ces alg n movimiento exagerado, o un exceso de ejercicio en alg n grupo muscular produce dolores que pueden ser bastante molestos. Incluso es importante para evitar dolores musculares revisar la po-sici n en que nos sentamos en el trabajo, porque esto es motivo de dolores cr nicos y m s dif ciles de masaje en base de aceite de almendras, uvas, o germen de trigo, al que se le agregan unas gotas de aceites esenciales como Lavender, Juniper, o Rosemary, es particularmente beneficioso para estos casos. Y un ba o de inmersi n de unos 15 minutos con aceites de Lavender (6 gotas en una ba era) brindar una sensaci n de relax general.. Los pIEs: ETErNos prIsIoNErosNuestra costumbre social de utilizar zapatos hace que los pies ne-cesiten un cuidado especial.

7 Muchas de las energ as que deber an volver a tierra son detenidas por la barrera del calzado y retenidas en forma de tensi n. Por otra parte, los pies cuentan con terminales reflejas de todos los rganos, y un masaje o ba o de pies puede estar generando bienestar de salud a todos los niveles, a la vez de ser sen-cillo y reconfortante. Los mismos son indicados con m s insistencia luego de caminar mucho o de un baile de muchas horas, donde los pies reciben y retienen la descarga energ tica del resto del 10 minutos en un recipiente de agua con 6 gotas de Aceite de Peppermint (n tese que la concentraci n es mayor que para el ba o de inmersi n) para reciclar la energ a. En la misma pro-porci n, se puede aplicar aceite de Melissa, para dar un cari oso ma-saje para todos los d asl . EL CAMINo DE rEGrEsoLuego de las infinitas responsabilidades, en especial si no fuimos manejando en forma sabia la tensi n, podemos tener un d a de color totalmente diferente.

8 El camino de regreso es una oportunidad ideal para recuperar nuestro equilibrio interior. Poner unas gotas de La-vender en un algod n o un aromatizador para el auto es el recurso primario para comenzar a disolver el estr s. El aceite de Myrrh, puede ayudarnos a construir un puente hacia el mundo interior, donde comenzamos a acceder durante las horas de la noche, y puede ser utilizado al llegar a casa (en la l mpara, o una gota en las mu ecas para poder inhalarlo a medida que lo sin-tamos necesario). Si a n necesitamos espacio mental para liberar las preocupaciones que nos quedaron del trabajo, podemos utilizar con alguno de los m todos que nos parezca adecuado Aceite de DANDo VUELTAs EN LA CAMAEl insomnio es una patolog a que debe ser tratada consideran-do todas las causas internas, externas, f sicas, emocionales, etc., pero ocasionalmente podemos vernos con dificultades para dormir, por una preocupaci n, tensi n mental o f sica, hiper-entusiasmo, o cualquier caso, siempre es bueno evitar caf , chocolate, y cual-quier estimulante que retrase el proceso de transporte hacia el um-bral de la vida nocturna (m s espiritual y menos f sica).

9 Un ba o caliente con cuatro gotitas de Aceite de Marjoram puede acompa ar una meditaci n para relajar la mente. Este debe hacerse m s o menos una hora antes de personas ponen una l mpara aromaterap utica con 8 gotas de Aceite de Lavender o Chamomile para distenderse y atra-vesar la puerta del sue o. Por ltimo, una gota de Aceite de Sandal-wood en la almohada es otra opci n para probar en el momento de l Aromaterapia para todos los d as9. LA F IEsTA I NoLVIDAbLEA veces sentimos que es tiempo para descansar, pero recordamos una fiesta o reuni n, que nos pide expresarnos con nuestra energ a de fuego. Una buena idea es redireccionar nuestro caudal con aceites como Orange o Bergamot (en un r pido ba o de inmersi n antes de salir), o perfumarnos con estos aceites m s Clary Sage (2 gota de cada uno en 5 ml. de agua).Ahora, ya estamos listos para bailar, divertirnos, y tener una noche CopAs DE M sEl exceso de alcohol produce diversos efectos, por todos cono-cidos.

10 Lo m s inc modo al volver a casa es esa sensaci n de resaca. Una compresa aplicada sobre la frente (se puede hacer mojando un pa o en agua caliente y agregando 2 gotas de Aceite de Rosa y 2 gotas de Aceite de Peppermint), y unos largos minutos de relajaci n respirando acompasadamente, nos ayuda a sobrepasar el momento. Es importante tomar bastante agua durante el tiempo que dure el HORA DEL PLACERN uestra vida sexual es una expresi n sagrada de nuestra capa-cidad de amor, nuestra comuni n, contacto, reunificaci n y comu-nicaci n con la persona amada. Dar y recibir placer a trav s de la sexualidad debe ser una experiencia especial cada vez, y los aromas pueden ayudar a que el sexo sea un ritual inolvidable, incorporando un importante componente este sentido, el masaje aumenta el potencial de transmisi n de los aceites , para transformarse en un veh culo de comunicaci n silenciosa, y una oportunidad de recorrer la piel con los deliciosos aromas (siempre diluidos en un aceite base como almendras), aden-tr ndonos en el clima adecuado para la experiencia otra parte, los aceites pueden utilizarse para incrementar el tenor de salud de nuestros rganos sexuales, lo que nos hace m s propensos a compartir y disfrutar de la experiencia para todos los d asl 91.