Coup de pied posé - Rugby Pro Training, site d ...

1 Coup de pied pos . Le coup de pied pos est un geste technique indispensable dans une quipe de Rugby . L'exemple le plus frappant et le plus r v lateur Haut Niveau est l'Angleterre et Wilkinson !! Des cadets aux seniors et quelque niveau que ce soit, un buteur efficace est un atout redoutable pour le rendement d'une quipe. Le coup de pied pos ne s'apprend pas forc ment partir des cadets, il peut tre propos en cole de Rugby en fin de s ance comme divertissement sachant que ce geste technique n'est pas important ces ges. Cependant, cela permet de d tecter les enfants qui ont les qualit s naturelles pour r aliser ce type de coup de pied. Puis avec quelques r gles de bases, il est facile d'orienter ces enfants vers la technique de base de ce geste. Cette sensibilisation l' cole de Rugby est n cessaire car elle va permettre de former les enfants tre autonome dans l'entra nement de ce coup de pied.

2 En effet, les buteurs ne s'entra nent jamais pendant les entra nements collectifs. Par cons quent il faut qu'ils soient au plus vite ind pendant afin de travailler seul avant, apr s l'entra nement ou un autre moment. Si la d tection et la formation de base a t faite en cole de Rugby , d s la cat gorie cadet, ces buteurs seront capables de s'entra ner tout seul avec de temps en temps l' il de l'entra neur pour corriger s'il y a des probl mes. Le coup de pied pos est un geste technique extr mement complexe car il met en jeu la pr cision et la puissance (rapport force/vitesse) du coup de pied. Autrement dit le joueur suivant ses qualit s, l'endroit du terrain (largeur et longueur), les conditions m t os et les conditions de jeu (pression du score) est sans cesse en train de faire un compromis entre la pr cision et la puissance de sa frappe.

3 A ces deux param tres, vient s'ajouter la technique de base du coup de pied qui peut se d composer en quatre parties : - la prise des marques : pose du ballon et prise d' lan - la course d' lan - la frappe - le prolongement de la frappe L'ex cution correcte de cette technique de base donne lieu une trajectoire longue et haute du ballon ce dernier tournant d'avant en arri re par rapport son grand axe. La r p tition correcte et constante de celle-ci est appel e la r gularit du coup de pied. Cette derni re n'est pas confondre avec la r gularit de la performance qui quivaut en pourcentage de r ussite des coups de pied. La premi re est relative aux placements, aux d placements et . leurs coordinations composant la technique de base (mouvements de base), ceux sont des observables faciles analyser car ils sont tr s visibles.

4 La deuxi me est relative aux intensit s musculaires et leurs coordinations, ceux sont des observables difficiles analyser car ils sont peu visibles. En premier lieu, il faut tre r gulier sur le coup de pied afin d'avoir une bonne trajectoire de balle puis il faut tre r gulier dans la performance pour tre efficace. D'autant plus qu'une fois la r gularit du coup de pied r solue il est plus facile . l'entra neur de se concentrer sur les observables peu visibles. Le dernier param tre important est le facteur mental. Il ne faut pas le sous-estimer car actuellement Haut Niveau on s'est aper u qu'il tait le facteur limitant et donc il a t fait appel aux techniques mentales notamment celles relatives la relaxation comme la sophrologie pour que les buteurs soient plus performants ( entra nabilit du facteur mental).

5 Girardi Lionel, , mai 2004 1. Technique de base du coup de pied pos : a) La prise de marque : La prise de marque est tr s importante car elle d termine la course d' lan qui suit. La pose du ballon : De pr f rence, on pose le ballon sur un tee ou sur du sable car il est en hauteur par rapport au sol et par ce biais la zone de frappe sur le ballon est beaucoup facile atteindre par le buteur. Le grand axe du ballon est vertical (bas en haut) cependant la pointe du haut peut tre inclin e : - vers l'arri re en direction du buteur : facilite la frappe (mont e du ballon) mais diminue la puissance - vers l'avant en direction des poteaux : privil gie la puissance mais augmente la difficult de la frappe - ou vers le haut : position neutre. Les deux derni res positions sont les plus utilis es.

6 L'endroit de la frappe sur le ballon est sur le c t entre le milieu et la pointe du bas. Il vaut mieux viter de frapper le ballon sur la couture car sa d formation l'impact peut tre diff rente par rapport aux flancs. Lors de la pose, on fera attention de placer la couture face aux poteaux. Couture (Grand axe). Petit axe Tee Le ballon est vu de derri re, la marque noire est la zone de frappe pour un droitier. Pour un gaucher, la zone serait c t gauche. La prise d' lan : C'est la distance entre le ballon et le buteur avant que celui-ci entame sa course d' lan. Elle est importante car elle d termine le nombre de foul es ou de pied d'appui de la course d' lan. Pour que chaque coup de pied soit r gulier il est indispensable que cette distance soit rigoureusement la m me. Pour cela, le buteur doit chaque fois : - partir du m me endroit - aller dans les m mes directions - effectuer les m mes nombres de pas.

7 Girardi Lionel, , mai 2004 2. Partir du m me endroit : Cela correspond une position particuli re du buteur. Son point de d part va tre fonction du ballon et de la direction des poteaux savoir le poteau du milieu que l'on appellera la cible. Pour un droitier, le botteur va placer son pied gauche c t du ballon en direction de la cible. Pour le pied droit, il le met soit derri re le ballon la pointe du pied vers la cible, soit derri re le ballon avec le pied ouvert comme lorsqu'il va frapper. Petit axe G G. D Direction du coup de pied D. G = pied gauche, D = pied droit La vue est de dessus. Il faut bien noter que le pied gauche est bien c t du ballon, le milieu du pied est peu pr s au m me niveau que le petit axe du ballon. Pour un gaucher les appuis sont invers s. Aller dans les m mes directions: Le buteur va d'abord se diriger vers l'arri re puis vers le c t.

8 Avant de se d placer il regarde la cible, afin de reculer dans l'axe de ce dernier. Puis, il va se d caler sur un c t (gauche pour un droitier) pour ouvrir son angle de frappe. Par exemple, s'il reste de face, il part pour effectuer un pointu : il frappe avec le bout du pied et non avec le c t . Effectuer les m mes nombres de pas : Le nombre de pas varie en fonction de la personne. Le nombre de pas en reculant d termine la vitesse de la course d' lan que veut prendre le buteur. Plus il recule plus il ira vite privil giant la puissance de la frappe. En principe, on recule toujours le pied c t du ballon en premier (pied d'appui lors de la frappe). Le nombre de pas sur le c t d termine l'ouverture de l'angle de pied de frappe que veut avoir le buteur. Plus il se d cale plus il ouvre son pied de frappe privil giant la pr cision.

9 Pour donner des rep res, le nombre de pas varie de 2 4 en reculant et de 1 3 en se d calant. Puis suivant les joueurs la longueur des pas est plus ou moins grande. Remarque : lorsque la puissance est privil gi e, elle est au d triment de la pr cision et vice et versa. C'est pour cela que chaque buteur doit trouver son compromis en fonction de ces qualit s. Par exemple s'il est tr s puissant, il adoptera plut t une technique de frappe orient e sur la pr cision. Girardi Lionel, , mai 2004 3. Conclusion sur la prise des marques : Une fois que le buteur a pris les marques o il se sent bien, il faut qu'il les respecte tr s rigoureusement afin d'avoir toujours la m me course d' lan qui va suivre. C'est important car lorsque les coups de pied sont irr guliers au m me endroit, il ne faut pas que cela provienne d'une variation de la prise des marques qui fait varier la course d' lan.

10 Dans ce cas, il est tr s difficile de corriger le coup de pied car le joueur change constamment son rapport pr cision/puissance sur la prise des marques. Par cons quent l'irr gularit de ses frappes peut tre du l'irr gularit de sa prise de marques. La r gularit de la prise des marques fait parti de la r gularit du coup de pied. b) La course d' lan : La course d' lan doit tre aussi rigoureuse que la prise des marques. Le buteur fait un nombre de pas qu'il doit respecter chaque coup de pied. Le pied de d part de la course d' lan d pend : - du pied d'appui lors de la frappe - du nombre de pas faire avant la frappe - de la longueur des pas La distance de cette course d' lan d termine la vitesse laquelle veut arriver le buteur au moment de la frappe (puissance de la frappe) : elle fait parti de la r gularit du coup de pied.