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如何計算熱量 - cust.edu.tw

20 25 30 40 1200 (Kg)/ (m2) < 27 30 20 25 30 25 30 : 90 80 *1 *1 *1 *2 *2 *2 *4 *12 1 280 70 160 ~2 B2 =240cc 150 120 80 150 / 120 /80 2 ( ) 16 ?

肥胖族群 每公斤20卡 活動女性 久坐男性 每公斤25卡 活動量大女性 活動男性 每公斤30卡 活動量大男性 每公斤40卡 資料參考來源:衛生福利部臨床營養工作手冊

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1 20 25 30 40 1200 (Kg)/ (m2) < 27 30 20 25 30 25 30 : 90 80 *1 *1 *1 *2 *2 *2 *4 *12 1 280 70 160 ~2 B2 =240cc 150 120 80 150 / 120 /80 2 ( ) 16 ?

2 2 60 18 19 3 3 25 100 25 ! / / / 55 4 30 50 30 50 55 =260cc ( ) ( ) 1/3 5 45 1~2 45 : 200 2 400 : 30%1200 40 1500 50 1800 60 2000 65 2200 75 2500 85 2700 90 10% : ?

3 2400 6 100 500 ( ) 400 500 Thank you


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