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Depresión - GuíaSalud. Guías de Práctica Clínica en ...

Anexo 5. Informaci n para pacientes Depresi n Informaci n para el paciente, familiares y personas interesadas. CONTENIDO. Introducci n Qu es la Depresi n? Qu causa la Depresi n? Tipos de Depresi n Qu puedo hacer si creo que tengo Depresi n? Qu puede ofrecerme el sistema sanitario si tengo depresi n? C mo se trata la Depresi n? C mo puedo ayudar a alguien con Depresi n? M s informaci n Este folleto ha sido elaborado a partir del conocimiento basado en la informaci n cient fi- ca disponible en el momento de la publicaci n. 80 GU AS DE PR CTICA CL NICA EN EL SNS. INTRODUCCI N. Este folleto est destinado a personas que quieren saber qu es la depresi n y qu hacer al respecto. La depresi n es uno de los trastornos mentales m s frecuentes. Se estima que afecta a 1 de cada 6 espa oles en alg n momento a lo largo de su vida.

Los siguientes consejos suelen resultar útiles: ~ Puedes hacer un listado con las actividades que te propones hacer cada día (con la ayuda de alguien si es necesario).

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1 Anexo 5. Informaci n para pacientes Depresi n Informaci n para el paciente, familiares y personas interesadas. CONTENIDO. Introducci n Qu es la Depresi n? Qu causa la Depresi n? Tipos de Depresi n Qu puedo hacer si creo que tengo Depresi n? Qu puede ofrecerme el sistema sanitario si tengo depresi n? C mo se trata la Depresi n? C mo puedo ayudar a alguien con Depresi n? M s informaci n Este folleto ha sido elaborado a partir del conocimiento basado en la informaci n cient fi- ca disponible en el momento de la publicaci n. 80 GU AS DE PR CTICA CL NICA EN EL SNS. INTRODUCCI N. Este folleto est destinado a personas que quieren saber qu es la depresi n y qu hacer al respecto. La depresi n es uno de los trastornos mentales m s frecuentes. Se estima que afecta a 1 de cada 6 espa oles en alg n momento a lo largo de su vida.

2 Si piensas que t o alguien que t conoces tiene depresi n, t malo en serio y busca ayuda. Este folleto te proporciona informaci n y ayuda til. La gu a se centra en la depresi n (tras- torno depresivo mayor) en adultos y comprende la depresi n leve, moderada y grave. Sin embargo, esta informaci n no se considera espec fica de trastornos depresivos en determinadas poblaciones ni de otros trastornos mentales con s ntomas depresivos, como por ejemplo: ~ Depresi n infantil. ~ Personas con depresi n mayor que tienen un trastorno f sico o mental adicional. ~ Trastorno dist mico o distimia (una forma menos grave aunque persistente de depresi n que a menudo se inicia tempranamente en la vida y que puede presentarse simult neamente a un episodio depresivo mayor). ~ Trastorno bipolar (un trastorno afectivo que supone cambios extremos en el estado de nimo.)

3 Los estados de elevaci n emocional y energ a desbordante se denominan man a; los per odos de nimo bajo tienen los mismos s ntomas que la depresi n mayor). ~ Trastorno adaptativo con estado de nimo depresivo (un tipo de reacci n patol gica al estr s de car cter menos grave que el trastorno depresivo mayor). La informaci n que sigue no pretende explicar la depresi n en profundidad. Si tienes dudas o deseas m s informaci n puedes preguntar a tu m dico u otro profesional del equipo de salud. QU ES LA DEPRESI N? La depresi n es mucho m s que estar bajo de nimo. Aunque la mayor a de nosotros experimenta tristeza de vez en cuando, en algunas perso- nas estos sentimientos no desaparecen y se acompa an de otros s ntomas que provocan malestar o dificultades para desarrollar su vida cotidiana. Estas personas pueden tener un trastorno denominado depresi n.

4 Cu les son los s ntomas de la depresi n? ~ Los s ntomas de la depresi n pueden variar de una persona a otra. Los s ntomas fundamentales son: ~ nimo bajo, tristeza o sentimientos de desesperanza, o ~ P rdida de inter s en las actividades con las que se disfrutaba o tener escaso placer al realizarlas la mayor a de los d as durante las ltimas semanas. ~ Otros posibles s ntomas que se presentan con cierta frecuencia son: ~ Irritabilidad (enfadarse f cilmente). ~ Ganas de llorar sin motivo aparente. ~ P rdida de energ a o cansancio. ~ Problemas de sue o ~ Cambios en el apetito, que a veces conduce a variaciones en el peso. ~ Dificultad para concentrarse o problemas de memoria. GU A DE PR CTICA CL NICA SOBRE EL MANEJO DE LA DEPRESI N MAYOR EN EL ADULTO 81. ~ P rdida del inter s sexual ~ Sentimientos de inutilidad o culpa.

5 ~ Pensamientos negativos, excesivas cr ticas hacia uno mismo. ~ Deseos de muerte o ideas suicidas. A menudo las personas con depresi n tambi n experimentan preocupaciones cons- tantes que les produce ansiedad. Esto puede ocasionar s ntomas f sicos como dolor, palpitaciones cardiacas o molestias abdominales. En algunas personas estos s ntomas f sicos son su principal queja y a veces llegan a sentirse tan mal que desear an estar muertas. La depresi n puede hacer que la tarea m s peque a parezca escalar una monta a QU CAUSA LA DEPRESI N? Diferentes sucesos pueden actuar como desencadenantes de la depresi n en personas di- ferentes. Algunas veces, la depresi n aparece sin una causa aparente. Algunas circunstancias que aumentan el riesgo de depresi n son: ~ Haber sufrido alg n episodio depresivo en el pasado.

6 ~ Antecedentes en la familia de personas deprimidas. ~ Experiencias de p rdidas o estr s, incluyendo fallecimiento de seres queridos, desempleo, soledad, cambios en el estilo de vida o problemas en las relaciones interpersonales. ~ Situaciones conflictivas en tu entorno (por ejemplo, tu trabajo, hogar u otros contextos). ~ Haber sufrido traumas f sicos o psicol gicos. ~ Enfermedad f sica seria o problemas cr nicos de salud. ~ Algunas medicinas (puedes consultarlo con tu m dico). ~ Abusar del alcohol o consumir otras drogas pueden empeorar la depresi n. ~ Algunas mujeres pueden ser m s vulnerables a la depresi n despu s del parto, especialmente si tienen alguno de los factores de riesgo enunciados arriba. ~ Experiencias positivas tales como una relaci n cercana con una pareja, amigo, familia o compa eros suelen ayudar a prevenir la depresi n.

7 TIPOS DE DEPRESI N. Algunas personas tienen un episodio de depresi n mayor s lo una vez en la vida. Sin em- bargo, cerca de la mitad de las personas que han tenido un episodio de depresi n, tienen al menos otro m s. La duraci n del episodio depresivo es variable, aunque la mayor a se sienten mejor al transcurrir entre 4 y 6 meses. En algunos casos, los s ntomas pueden persistir durante mucho m s tiempo (la depresi n que perdura 2 o m s a os se denomina depresi n cr nica). La gravedad de la depresi n var a enormemente. Algunas personas tienen solamente unos pocos s ntomas que afectan a su vida cotidiana de forma parcial o la limitan s lo en alg n aspecto espec fico. Esta es la denominada depresi n leve. Otras personas pueden tener muchos m s s ntomas que llegan a causar un deterioro o incapacidad generalizada; en este caso, la depresi n se califica como mo- derada o grave.

8 82 GU AS DE PR CTICA CL NICA EN EL SNS. QUE PUEDO HACER SI PIENSO QUE TENGO DEPRESI N? Si piensas que puedes estar deprimido, solicita ayuda lo antes posible. No tienes por qu enfrentarte con la depresi n t solo. Puedes hacer alguna de estas cosas: ~ Hablar con alguien de tu confianza sobre tus sentimientos. Por ejemplo, alguien de tu familia, tu pareja, un amigo o cualquier otra persona que consideres. ~ Hablar con tu m dico u otro profesional sanitario. De esta manera podr s recibir un diagn stico adecuado, conocer las opciones de tratamiento y participar en la toma de decisiones respecto al mismo. ~ Si tienes pensamientos relacionados con hacerte da o es buena idea hablar con alguien de tu confianza que pueda estar contigo hasta que te sientas mejor. Tambi n puedes llamar al tel fono de emergencias (061, 112), buscar ayuda m dica en el punto m s cercano o solicitar apoyo telef nico espec fico para pacientes con ideas suicidas (consulta la secci n de informaci n adicional).

9 ~ Contactar con un grupo de apoyo. Ciertas ONG y asociaciones disponen de este servicio de ayuda en algunas ciudades. ~ Aprender m s cosas sobre la depresi n, de manera que puedas entender mejor tus s ntomas y su significado. Si hablas con alguien y sientes que no te entiende, habla con alguien m s. Tambi n puede ser beneficioso que mejores tu salud general con actividad f sica diaria y una dieta saludable. Algunas formas de autoayuda se describen en las p ginas siguientes. Puede ser muy duro hacer algunos de estos cambios cuando est s deprimido, por lo que puedes recurrir a amigos y a la familia para que te apoyen. No pienses que s lo es cuesti n de endurecerte ni recurras al alcohol o a las drogas; esas cosas no ayudan. QU PUEDE OFRECERME EL SISTEMA SANITARIO SI TENGO. DEPRESI N? Informaci n y apoyo Si tienes depresi n, los profesionales sanitarios pueden proporcionarte informaci n y apoyo.

10 Esta informaci n se refiere a la naturaleza, curso y posibilidades de tratamiento, as . como informaci n respecto a recursos comunitarios y de autoayuda. Dado que existen diferentes opciones terap uticas, conviene que dispongas de informaci n suficiente sobre la enfermedad y el tratamiento propuesto antes de iniciarlo. Es importante que te sientas implicado en cualquier decisi n y que percibas que el profesional sanitario que te atiende tiene en cuenta tus preferencias. En general, los profesionales utilizar n un lenguaje comprensible para ti y, en la medida de lo posible, evitar n los tecnicismos m dicos. Si no entiendes algo, es preferible que lo preguntes a que te quedes con la duda. Confidencialidad Las entrevistas entre un paciente con depresi n y los profesionales sanitarios est n regu- ladas por reglas que protegen la confidencialidad.


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