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1 Et- theses/les- cinq- doigts- de- la- main- isabelle- ignace /#utm_source=IFH&utm_medium=newsle tter&utm_campaign=news- mai- 2015 Page 1 sur 9 HYPNOSE - Les cinq doigts de la main Se r associer pour mieux se dissocier Cette technique mobilise les 5 sens ainsi que la respiration afin de favoriser la transe hypnotique et l acc s l imaginaire. La main, on peut crire dessus : pour mieux pouvoir se L induction, antis che de l hypno- praticien L induction hypnotique est le chemin qui m ne l tat d hypnose. Proposer une induction n cessite de mettre en place une relation th rapeutique de qualit , un lien fort, parfois un peu magique entre le praticien et le patient.

2 Entre la prise de contact avec le patient, l induction, les suggestions, la dissociation, le maintien dans la dissociation lors d un soin ou d une transe hypnotique, l induction est la proposition la plus ais e proposer au patient lorsque l empathie th rapeutique a t favorablement instaur e. Pour autant, toutes les situations ne n cessitent pas de propositions d induction formelles . C est par exemple le cas des situations d urgences. Le patient, domin par sa peur ou sa douleur, se trouve d j dans un tat de conscience modifi . L enjeu du praticien consiste alors rendre au patient un tat d hypnose positif pour lui permettre de reprendre le contr le de ses motions.

3 Il arrive aussi que le patient soit d j pr t entrer en transe hypnotique d s sa rencontre avec le praticien. M r pour que celle- ci soit propice au changement, il n est pas n cessaire de lui proposer une induction hypnotique. Dans la plupart des situations, cependant, le praticien doit bien proposer quelque chose pour commencer la s ance. L induction hypnotique formelle se r v le alors un outil relativement efficace, et constitue une trame int rieure solide, qu il s agisse d une d marche th rapeutique ou d un soin. J aime dire qu elle constitue une bonne antis che pour l hypno- praticien.

4 L induction hypnotique par les sens La plupart des inductions s appuient directement sur les cinq sens : visuel, auditif, kinesth sique, olfactif et gustatif. Dans le meilleur des cas, le praticien essaiera d en mobiliser le plus possible. Car m me si le patient a souvent tendance n en privil gier qu un seul, il utilise l ensemble de sa palette sensitive au quotidien. Dans la plupart des situations, le praticien propose donc la mobilisation d au moins trois d entre eux visuel, auditif, kinesth sique en association avec la respiration. Cette derni re devient alors un tremplin vers la transe hypnotique, permettant l imaginaire, les suggestions, les souvenirs et l inconscient de prendre, petit petit, le pas sur les l ments de conscience corporelle.

5 Puis lorsque le patient aura atteint la transe hypnotique, les cinq sens seront souvent repris, de mani re solidifier l acc s l inconscient. et- theses/les- cinq- doigts- de- la- main- isabelle- ignace /#utm_source=IFH&utm_medium=newsle tter&utm_campaign=news- mai- 2015 Page 2 sur 9 Quelques ingr dients pour une recette hypnotique : la technique des cinq doigts de la main chaque doigt correspondant la mobilisation d un nouvel ingr dient. Voici quelques l ments d induction, qui selon mon exp rience font les ingr dients d une recette de transe hypnotique. Il s agit des l ments corporels li s aux cinq sens et la respiration.

6 Ils peuvent tre utilis s de fa on plus ou moins marqu e en fonction des situations mais aussi en fonction du temps dont disposent le praticien et le patient. 1- Visuel Que le patient ait les yeux ouverts (notamment pour un enfant ou pour certains patients ayant besoin de pouvoir contr ler leur environnement) ou ferm s, calmer le regard est indispensable. C est un moyen de canaliser son attention, mais c est surtout la condition sine qua none pour lui permettre d entrer en relation avec ses autres sens, puis avec lui- m me, pour un travail plus inconscient. 2- Auditif Il est souvent difficile de faire abstraction des sons environnants.

7 L hypnoth rapeute aura donc tout int r t les utiliser pour permettre au patient de mieux s en loigner. Si certains sons se r v lent toutefois trop g nants, le patient peut s aider de musique ou de toute autre chose qui pourra lui permettre de saturer positivement ce sens- l . 3- Kinesth sique Accompagner le patient dans un recentrage sur son corps va lui permettre de potentiellement se d tendre, ou du moins de mieux se ressentir dans le moment pr sent. 3 bis (optionnel)- Olfactif et gustatif L olfactif est un sens extr mement puissant, tout comme le gustatif. Prendre conscience des odeurs environnantes ou du go t pr sent en bouche, est galement un moyen de ramener le patient en pr sence.

8 Si ces ressentis le g nent, il est possible de lui proposer de les remplacer. Il est en effet compr hensible que l on pr f re respirer un parfum familier plut t qu une odeur d h pital. 4- La respiration La respiration est l outil cl de l induction. C est elle qui permet d atteindre la transe hypnotique. Mais cela peut prendre plus ou moins de temps selon les patients et les situations. 5- L acc s l imaginaire et- theses/les- cinq- doigts- de- la- main- isabelle- ignace /#utm_source=IFH&utm_medium=newsle tter&utm_campaign=news- mai- 2015 Page 3 sur 9 L induction par les quatre premiers doigts de la main, n a pas pour objectif de cr er d embl e une dissociation chez le patient, mais elle lui permet au contraire une forme de r association.

9 Le cinqui me doigt de la main, l imaginaire, est le c ur du travail th rapeutique. Passer par ces quatre premi res tapes est une fa on d avoir toute la disponibilit pour effectuer ce grand voyage int rieur que l on nomme transe hypnotique . L s ouvre seulement le chemin de l imaginaire et de la dissociation. Sur la base de ces diff rents ingr dients, une approche minimaliste pourrait donc donner la trame suivante : Vous pouvez choisir de poser votre regard en face de vous ou de fermer les yeux (1- visuel), puis vous pouvez choisir d couter les sons qui vous entourent ou le son de votre respiration (2- auditif), peut- tre un peu les deux.

10 Maintenant, vous pouvez sentir vos pieds au sol, bien ancr s (3- kinesth sique), puis respirez en sentant le souffle de l air dans les narines (4- respiration) et juste en comptant ou avec un mot qui vous fait du bien (tranquille, ), voil , vous retrouver (5- Imaginaire). La suite d pend des objectifs communs d termin s avec le patient. et- theses/les- cinq- doigts- de- la- main- isabelle- ignace /#utm_source=IFH&utm_medium=newsle tter&utm_campaign=news- mai- 2015 Page 4 sur 9 Voici quelques exemples d autres inductions reprenant, toutes, les m mes ingr dients que la technique des cinq doigts de la main, sous diff rentes propositions.