LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI …

1 LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE COMBAT NATATION. 7H. Jump Fit Molitor : Aqua Palming : 15 Cours de boxe avec tapis sous forme Cours de palmes 30 de round avec corde sauter Aqua Perf : FIT MORNING AQUA MORNING Fit Boxing : Perfectionnement natation 45 STUDIO DE FITNESS BASSIN D'HIVER Doux m lange de cardio Aqua Triathlon : 8H et sections de boxe Am lioration de sa condition 15 A ro Boxe : physique en combinant la natation, 30 Cours de boxe, apprentissage l'aquabike et l'aquajogging BIKINI TABATA BODY IMPACT PILATES SWISS BALL des mouvements Aqua Sculpt : 45. STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS Renforcement g n ral pour affiner 9H CARDIO sa silhouette.

2 15 Tabata : Aqua biking : FLASH ABDOS Circuit training haute intensit V lo dans l'eau 30 STUDIO DE FITNESS. SWISS BALL TOTAL ABDOS FESSIERS STRETCHING SCULPT MOLITOR* CORE TRAINING Body Impact : Aqua Morning : 45 STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS Cours de renforcement cardio Echauffement musculaire dans l'eau 10H TRX : Aqua Trampo : cours de renforcement gr ce Mouvements d'aquagym et de step, 15. un syst me d'entrainement par effet drainant garanti ! 30 TOTAL TOTAL. AQUA BIKING AQUA PERF AQUA PALMING PILATES AQUA BIKING AQUA SCULPT AQUA PALMING ABDOS FESSIERS M' PADDLE ABDOS FESSIERS suspension M' Paddle : 45 BASSIN D' T BASSIN D' T BASSIN D'HIVER STUDIO DE FITNESS BASSIN D'HIVER BASSIN D' T BASSIN D'HIVER STUDIO DE FITNESS BASSIN D'HIVER STUDIO DE FITNESS Hiit by Molitor : Renforcement des muscles profonds Con u pour bruler les graisses le HIIT est par un travail d' quilibre sur des 11H.

3 Un entrainement soutenu de 45 min matelas flottants 15 DANSE CLASSIQUE. STUDIO DE FITNESS. 30. ASSOUPLISSEMENT RENFORCEMENT. BEFORE BABY AQUA AQUA BIKING STRETCHING AQUA PERF. 45 BASSIN D'HIVER BASSIN D'HIVER STUDIO DE FITNESS BASSIN D'HIVER M' BALLET Zen by Molitor : Swiss Ball : 12H STUDIO DE FITNESS Cours de renforcement sur ballon Stretching et relaxation 15. swiss ball Sculpt Molitor : Cours bas sur la silhouette Bikini (silhouette) : 30 JUMP FIT et le renforcement profond Renforcement musculaire 45. POSTURE BY MOLITOR TOTAL ABDOS FESSIERS SCULPT MOLITOR* POSTURE BY MOLITOR CIRCUIT TRAINING STUDIO DE FITNESS bas sur le bas du corps STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS Stretching : AQUA PALMING AQUA PALMING ZEN BY MOLITOR Posture By Molitor : 13H BASSIN D' T BASSIN D'HIVER STUDIO DE FITNESS S ance d' tirements Renforcement musculaire 15.

4 Bas sur le haut du corps 30 DANSE Circuit Training : 45. PILATES* AQUA PALMING** AQUA SCULPT AQUA TRAMPO AQUA PERF Zumba : Encha nement d'exercices STUDIO DE FITNESS BASSIN D'HIVER BASSIN D'HIVER BASSIN D'HIVER BASSIN D'HIVER Danse et fitness sur fond en renforcement musculaire 14H de merengue et de salsa en boucle et en temps limit . 15 Salsa : Pilates : 30 Apprentissage des danses Cours de maintien sangle lombaire BEFORE BABY FITNESS FITNESS KIDS carib ennes et abdominale 45. STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS Danse classique : Total Abdos Fessiers : 15H Cours d'apprentissage Cours de renforcement bas . 15 et de perfectionnement sur les abdominaux et les fessiers 30 M'Ballet : Fit Morning : POSTURE BY MOLITOR BEFORE BABY AQUA AQUA KIDS BIKINI HIIT BY MOLITOR AQUA KIDS Entra nement musculaire, articulaire Echauffement musculaire en fitness 45 SALSA et artistique en version fitness.

5 STUDIO DE FITNESS BASSIN D'HIVER BASSIN D'HIVER STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS BASSIN D'HIVER Before Baby : 16H STUDIO DE FITNESS Danse Urbaine : Cours r serv aux futures maman 15 Stimul par la musique, le corps Core Training : se met en mouvement. Cours cardio bas sur le tronc 30. AQUA SCULPT AQUA TRAMPO PILATES Barre au Sol : Flash Abdos : 45. BASSIN D'HIVER BASSIN D'HIVER STUDIO DE FITNESS S rie d'exercices assis ou allong s qui Cours acc s sur la sangle abdominale 17H assouplissent en douceur BARRE AU SOL. 15 STUDIO DE FITNESS LES SALLES DE COURS : KIDS. 30 DANSE URBAINE. CROSS TRAINING Aqua Kids : STUDIO DE FITNESS. 45 Cours ludique dans l'eau pour les BASSIN D'HIVER. CR ATION GRAPHIQUE BRIGADE AMOUR / PHOTOGRAPHE MICHELE BLOCH STUCKENS.

6 STUDIO DE FITNESS. 18H enfants 15 Fitness Kids : BASSIN D' T . FLASH ABDOS Cours de gymnastique ludique, 30 STUDIO DE FITNESS au programme, coordination, 45. AQUA TRIATHLON TOTAL ABDO FESSIERS PILATES CIRCUIT TRAINING AQUA TRIATHLON ZUMBA souplesse, agilit et concentration STUDIO DE FITNESS. BASSIN D'HIVER STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS BASSIN D'HIVER STUDIO DE FITNESS. AQUA TRAMPO AQUA BIKING. 19H BASSIN D'HIVER BASSIN D'HIVER. 15. 30. INFORMATIONS PRATIQUES. 45. AQUA BIKING BODY IMPACT M' PADDLE AQUA PALMING SWISS BALL AQUA BIKING TRX. JUMP FIT MOLITOR BASSIN D'HIVER BARRE AU SOL STUDIO DE FITNESS BASSIN D'HIVER BASSIN D'HIVER STUDIO DE FITNESS BASSIN D'HIVER STUDIO DE FITNESS.

7 20H STUDIO DE FITNESS STUDIO DE FITNESS. Les salles de sport vous accueillent du LUNDI au VENDREDI de 7h 22h 15 et le week end de 8h 20h. 30 Tous les cours collectifs sont payants 25 euros pour les clients h tel. 45. AQUA PERF. BASSIN D'HIVER M' BALLET AQUA PALMING AQUA PERF* AQUA PALMING PILATES* Le bassin d'hiver est r serv aux scolaires : STUDIO DE FITNESS BASSIN D'HIVER AERO BOXE BASSIN D'HIVER BASSIN D'HIVER STUDIO DE FITNESS le LUNDI de 13h30 16h30. 21H STUDIO DE FITNESS FIT BOXING. STUDIO DE FITNESS le MARDI et VENDREDI de 8h30 11h30. 15. Nos coachs se tiennent votre disposition 30. pour vous accompagner avec un coaching personnalis.