NTP 242: Ergonomía: análisis ergonómico de los ... - CNAE

1 NTP 242: Ergonom a: an lisis ergon mico de los espacios de trabajo en oficinasErgonomie: analyse ergonomique des espaces de travail de bureau Ergonomics: Esgonomic office workplaces analysisRedactor:Ricardo Chavarr a Cosar Ingeniero T cnico El ctricoCENTRO NACIONAL DE CONDICIONES DE TRABAJOI ntroducci nLa funci n principal de la Ergonom a es la adaptaci n de las m quinas y puestos de trabajo al esta Nota T cnica, se pretende realizar un an lisis ergon mico en oficinas con el fin de determinar los factores de influencia y cuales deben ser sus valores para conseguir el confort y por lo tanto la eficacia en el an lisis ergon mico debe entenderse como un estudio de car cter global y no como una soluci n de dise o, puesto que son tantos los factores que influyen en el rea de trabajo.

2 Que pr cticamente cada puesto de trabajo precisar a de una valoraci n de estudioPara el an lisis ergon mico de los puestos de trabajo en oficinas, partiremos del estudio de los siguientes factores:l Dimensiones del Postura de Exigencias del confort cada grupo de factores, se analizar n los criterios fundamentales que permitan valorar globalmente la situaci n de del puestoDado que las posturas y los movimientos naturales son indispensables para un trabajo eficaz, es importante que el puesto de trabajo se adapte a las dimensiones corporales del operario, no obstante, ante la gran variedad de tallas de los individuos ste es un problema dif cil de el dise o de los puestos de trabajo, no es suficiente pensar en realizarlos para personas de talla media (50 percentil)

3 , es m s l gico y correcto tener en cuenta a los individuos de mayor estatura para acotar las dimensiones, por ejemplo del espacio a reservar para las piernas debajo de la mesa, y a los individuos de menor estatura para acotar las dimensiones de las zonas de alcance en plano horizontal. (percentiles 95 - 5).Pues bien, para establecer las dimensiones esenciales de un puesto de trabajo de oficina, tendremos en cuenta los criterios siguientes:l Altura del plano de Espacio reservado para las Zonas de alcance ptimas del rea de del plano de trabajoLas NTP son gu as de buenas pr cticas. Sus indicaciones no son obligatorias salvo que est n recogidas en una disposici n normativa vigente.

4 A efectos de valorar la pertinencia de las recomendaciones contenidas en una NTP concreta es conveniente tener en cuenta su fecha de edici o: 198 La determinaci n de la altura del plano de trabajo es muy importante para la concepci n de los puestos de trabajo, ya que si sta es demasiado afta tendremos que levantar la espalda con el consiguiente dolor en los hom platos, si por el contrario es demasiado baja provocaremos que la espalda se doble m s de lo normal creando dolores en los m sculos de la pues necesario que el plano de trabajo se sit e a una altura adecuada a la talla del operario, ya sea en trabajos sentado o de un trabajo sentado, la altura ptima del plano de trabajo estar en funci n del tipo de trabajo que vaya a realizarse.

5 Si requiere una cierta precisi n, si se va a utilizar m quina de escribir, si hay exigencias de tipo visual o si se requiere un esfuerzo el trabajo requiere el uso de m quina de escribir y una gran libertad de movimientos es necesario que el plano de trabajo est situado a la altura de los codos; el nivel del plano de trabajo nos lo da la altura de la m quina, por lo tanto la altura de la mesa de trabajo deber ser un poco m s baja que la altura de los por el contrario el trabajo es de oficina, leer y escribir, la altura del plano de trabajo se situar a la altura de los codos, teniendo presente elegir la altura para las personas de mayor talla ya que los dem s pueden adaptar la altura con sillas alturas del plano de trabajo recomendadas para trabajos sentados ser n los indicados en la figura 1 para distintos tipos de 1.

6 Altura del plano de trabajo para puestos de trabajo sentado (cotas en mm)Espacio reservado para las piernasEn este apartado se pretende definir si el espacio reservado para las piernas permite el confort postural del operario en situaci n de dimensiones m nimas de los espacios libres para piernas, ser n las que se dan en la figura 2: Cotas de emplazamiento para las piernas en puestos de trabajo sentadoZonas de alcance ptimas del rea de trabajoUna buena disposici n de los elementos a manipular en el rea de trabajo no nos obligar a realizar movimientos forzados del tronco con los consiguientes problemas de dolores de en el plano vertical como en el horizontal, debemos determinar cuales son las distancias ptimas que consigan un confort postural adecuado, y que se dan en las figuras 3 y 4 para el plano vertical y el horizontal, 3: Arco de manipulaci n vertical en el plano sagitalFig.

7 4: Arco horizontal de alcance del brazo y rea de trabajo sobre una mesa (cotas en mm)Postura de trabajoNo por el mero hecho de trabajar sentado podemos decir que el trabajo de oficina es un trabajo c modo; sin embargo, es cierto que una posici n de trabajo de pie implica un esfuerzo muscular est tico de pies y piernas que desaparece cuando nos sentamos. Esto ha provocado el aumento del n mero de puestos de trabajo sentado, llegando a alcanzar aproximadamente, en pa ses industrial izados, las tres cuartas partes de la poblaci n embargo, no todo son ventajas en el trabajo sentado. Existen inconvenientes por el mantenimiento prolongado de la posici n, inconvenientes que se derivan en problemas que afectan primordialmente a la conseguir una postura de trabajo correcta partiremos del an lisis de los criterios relacionados con el equipamiento b sico, que comprende.

8 L La silla de La mesa de Apoyapi de trabajoEs evidente que la relativa comodidad y la utilidad funcional de sillas y asientos son consecuencia de su dise o en relaci n con la estructura f sica y la mec nica del cuerpo usos diferentes de sillas y asientos, y las dimensiones individuales requieren de dise os espec ficos, no obstante, hay determinadas l neas generales que pueden ayudar a elegir dise os convenientes al trabajo a concepci n ergon mica de una silla para trabajo de oficina ha de satisfacer una serie de datos y caracter sticas de dise o:El asiento responder a las caracter sticas siguientes:l Regulable en altura (en posici n sentado) margen ajuste entre 380 y 500 Anchura entre 400 - 450 Profundidad entre 380 y 420 Acolchado de 20 mm.

9 Recubierto con tela flexible y Borde anterior inclinado (gran radio de inclinaci n).La elecci n del respaldo se har en funci n de los existentes en el mercado, respaldos altos y/o respaldos respaldo bajo debe ser regulable en altura e inclinaci n y conseguir el correcto apoyo de las v rtebras lumbares. Las dimensiones ser n:l Anchura 400 - 450 Altura 250 - 300 Ajuste en altura de 150 - 250 respaldo alto debe permitir el apoyo lumbar y ser regulable en inclinaci n, con las siguientes caracter sticas:l Regulaci n de la inclinaci n hac a atr s 15 .l Anchura 300 - 350 Altura 450 - 500 Material igual al del respaldos altos permiten un apoyo total de la espalda y por ello la posibilidad de relajar los m sculos y reducir la base de apoyo de la silla debe garantizar una correcta estabilidad de la misma y por ello dispondr de cinco brazos con ruedas que permitan la libertad de longitud de los brazos ser por lo menos igual a la del asiento (380-450 mm.)

10 En la figura 5 se apuntan las caracter sticas de dise o de las sillas de 5: Silla de trabajo con respaldo alto para trabajos de oficinaMesas de TrabajoUna buena mesa de trabajo debe facilitar el desarrollo adecuado de la tarea; por ello, a la hora de elegir una mesa para trabajos de oficina, deberemos exigir que cumpla los siguientes requisitos:l Si la altura es fija, sta ser de aproximadamente 700 Si la altura es regulable, la amplitud de regulaci n estar entre 680 y 700 La superficie m nima ser de mm de ancho y 800 mm de El espesor no debe ser mayor de 30 La superficie ser de material mate y color claro suave, rechaz ndose las superficies brillantes y Permitir la colocaci n y los cambios de posici n de las sLos apoyapi s tienen un papel importante, siempre que no se disponga de mesas regulables en altura, ya que permiten, generalmente a las personas de peque a estatura.