TABELLA DELLE CALORIE - GialloZafferano

1 ALIMENTIKCALper 100 grAgnello,parti grasse Kcal279 Agenllo,parti magre Kcal122 Agnello,part semimagre Kcal162 Anatra Kcal159 Bistecca manzo magra Kcal113 Bistecca manzo semigrassa Kcal180 Bovino parti magre Kcal127 Bovino parti semigrasse Kcal160 Bovino parti grasse Kcal304 Cappone Kcal300 Carne macinata manzo magra Kcal130 Carne macinata manzo semigrassa Kcal180 Carne macinata di manzo Kcal150 Carne ovina Kcal290carne suina Kcal141 Carpaccio di manzo

2 Kcal115 Castrato parti magre Kcal120 Castrato parti semigrasse Kcal230 Castrato parti grasse Kcal330 Cavallo Kcal143 Cinghiale Kcal110 Coniglio Kcal114 Faraona Kcal150 Fegato di vitello Kcal140 Gallina Kcal185 Hamburger manzo Kcal150 Hamburger Pollo Kcal283 Kebab Kcal285 Lepre Kcal113 Maiale stinco Kcal186 Maiale bistecca Kcal157 Maiale coscia Kcal110 Maiale spalla Kcal133 Maiale costine Kcal286 Manzo parti magre Kcal115 Manzo semigrasso Kcal180 Manzo parti grasse Kcal330 Manzo.

3 Filetto Kcal113 Midollo osseo bue Kcal300 Osso buco Kcal175 Pollo coscia Kcal130 Pollo petto Kcal110 TABELLA DELLE CALORIE CARNEP ollo bollito Kcal111 Pollo senza pelle Kcal110 Quaglia Kcal161 Tacchino coscia Kcal120 Tacchino arrosto Kcal208 Vitello parti magre Kcal107 Vitello parti semigasse Kcal134 Vitellone parti magre Kcal110 Vitellone parti semigrasse Kcal160 Acciughe Kcal96 Acciughe sott'olio Kcal204 Aragosta Kcal86 Aringa Kcal185 Astice Kcal81 Baccal Kcal103 Bottarga Kcal373calamari Kcal70 Capesante Kcal106 Carpa Kcal27carpaccio di pesce spada Kcal120carpaccio di salmone Kcal150 Cefalo

4 Kcal127 Cernia Kcal90 Coda di rospo Kcal80 Cozze Kcal58 Dentice Kcal100 Gamberetti Kcal80 Halibut Kcal120 Lumache di mare Kcal91mazzancolle Kcal80 Merluzzo Kcal83 Mormora Kcal97 Nasello Kcal83 Occhiata Kcal117 Orata Kcal121 Ostriche Kcal57 Pagello Kcal101 Palombo Kcal80 Persico sole Kcal75 Pesce San Pietro Kcal80 Pesce Spada Kcal118 Polpa di granchi Kcal81 Polpo Kcal60 Rana pescatrice Kcal63razza Kcal68 Ricci di mare Kcal100 Ricciola

5 Kcal160 Rombo Kcal80 PESCE salmone frecso Kcal170 Sarago Kcal103sardine fresche Kcal113 Scampi Kcal71 Scorfano Kcal105 Seppia Kcal72 Sgombro fresco Kcal178 Sogliola Kcal83 Spigola o Branzino Kcal82 Stoccafisso ammollato Kcal91 Stoccafisso secco Kcal372 Tonno Kcal158 Totano Kcal70 Triglia Kcal110 Trota Kcal83 Trota salmonata Kcal145 Vongole Kcal73 Bresaola Kcal151 Coppa Kcal398 Cotechino Kcal450 Culatello Kcal237 Mortadella Kcal317 Pancetta di maiale Kcal661 Prosciutto cotto Kcal215 Prosciutto crudo

6 Kcal224 Salame cacciatore Kcal425 Salame Milano Kcal392 Salsiccia suinoKcal304 Speck Kcal303 Wurstel Kcal270 Albume d'uovo Kcal43 Tuorlo d'uovo Kcal325 Uovo di gallina Kcal130 Uovo d'oca Kcal189latte vaccino intero Kcal63latte vaccino parzialmente scremato Kcal49latte vaccino scremato Kcal33latte di soia Kcal32 Yogurt intero Kcal64 Yogurt intero alla frutta Kcal120 Yogurt magro Kcal36 Yogurt magro alla frutta Kcal100 Yogurt capra Kcal60 SALUMIUOVALATTICINI E ALTROY ogurt greco Kcal115burroKcal750 Margarina Kcal760 Panna fresca Kcal300 Panna per cucinare Kcal228 Asiago Kcal378mozzarella Kcal220 Caciotta Kcal360 Camembert Kcal297 Certosino

7 Kcal270 Crescenza Kcal281 Emmental Kcal403 Fontina Kcal343brie Kcal319caprino fresco Kcal240 Formaggio stagionato Kcal370sottilette Kcal305 Gorgonzola Kcal320 Grana Padano Kcal384 Groviera Kcal389 Mozzarella di bufala Kcal288 Parmiggiano reggiano Kcal392 Pecorino fresco Kcal332 Pecorino romano Kcal402 Pecorino stagionato Kcal380 Quartirolo Kcal297 Ricotta di bufala Kcal212 Ricotta di mucca Kcal146 Ricotta di Pecora Kcal157 Ricotta salata Kcal280 Robiola Kcal310 Scamorza Kcal210 Stracchino Kcal300 Taleggio Kcal310 Tomino Kcal230 Aglio

8 Kcal90 Alghe Kcal40 Asparagi Kcal7 Barbabietole Kcal42 Basilico Kcal15 Bietola Kcal12 Broccoli Kcal27 Capperi Kcal25 Carciofi Kcal18 Carciofini sottolio sgocciolati Kcal25 Cardi Kcal10 Carote Kcal35 Cavolfiore Kcal25 VERDURE E ORTAGGIC avolini di Bruxelles Kcal30 Cavolo Kcal20 Cavolo verza Kcal20 Cetriolo Kcal15 Cipolle Kcal25 Cipolline Kcal38 Fagiolini Kcal20 Finocchi Kcal15 Fiori di zucca Kcal15 Friarielli Kcal20 Funghi champignons Kcal21 Funghi chiodini

9 Kcal15 Funghi ovuli Kcal11 Funghi porcini K