TEMA 4. AUTOCONCEPTO Bibliografía utilizada: La ... - ua

1 TEMA 4. AUTOCONCEPTO . Bibliograf a utilizada: La Autoestima. Nuestra fuerza secreta. Luis Rojas Marcos. Promoci n de la Salud y Apoyo Psicol gico al Paciente. Manuel Gallar. PROFESORA: ANA MAR A ROMO ASIGNATURA: IMAGEN CORPORAL, ALIMENTACI N Y calidad DE. VIDA. DIPLOMATURA EN NUTRICI N HUMANA Y DIET TICA. 1. IMAGEN CORPORAL, ALIMENTACI N Y calidad DE VIDA 2007/2008. Todos los seres humanos ideamos alg n mecanismo que nos permite, al despertarnos cada ma ana, estar seguros de que somos la misma persona que se fue a dormir la noche anterior . GORDON W. ALLPORT, Patr n y desarrollo de la personalidad, 1961. 2. IMAGEN CORPORAL, ALIMENTACI N Y calidad DE VIDA 2007/2008.

2 Introducci n. AUTOCONCEPTO . Definimos AUTOCONCEPTO como el conjunto de elementos que una persona utiliza para describirse a s misma. Resulta, en ocasiones dif cil, porque el autoconocimiento presupone conocer las propias capacidades y limitaciones personales. Podemos llegar a conocernos casi por completo, aunque siempre van a surgir nuevas facetas desconocidas. La aproximaci n progresiva a nosotros mismos supone conocernos un poco m s y mejor. Este empe o responde a la preocupaci n por ser un yo interesante y valioso para nosotros y para los dem s. 3. IMAGEN CORPORAL, ALIMENTACI N Y calidad DE VIDA 2007/2008. Introducci n. AUTOCONCEPTO . El AUTOCONCEPTO se forma por la imagen que tenemos de nosotros mismos y la informaci n que recibimos de los dem s en relaci n con nuestra persona.

3 Costumbres, creencias, principios y el abanico inmenso de las prioridades de la sociedad y los valores de la cultura en la que crecemos y vivimos, impregnan y modelan el concepto que formamos de nosotros mismos. Es un conjunto de representaciones y de juicios referidos a uno mismo en distintos aspectos: corporal, ps quico, comportamental y social. 4. IMAGEN CORPORAL, ALIMENTACI N Y calidad DE VIDA 2007/2008. Las personas somos como actores que act an para los dem s, pero act an de forma muy diferente cuando est n en el escenario que cuando lo hacen entre bastidores . ERVING GOFFMAN, La presentaci n de uno mismo en el d a a d a, 1959. 5. IMAGEN CORPORAL, ALIMENTACI N Y calidad DE VIDA 2007/2008.

4 Introducci n. AUTOCONCEPTO . El concepto de uno mismo, a pesar de ser algo fundamentalmente privado, lo representamos en el abierto escenario social a trav s de nuestra apariencia f sica, expresiones, actitudes y comportamientos. Tratamos de mostrar una determinada identidad p blica ya que nos ayuda a mantener y reafirmar la imagen que hemos formado de nosotros mismos. Para vernos como quien queremos ser es imprescindible que nuestro perfil p blico sea coherente con nuestro concepto privado. Son pocas los encuentros sociales importantes en los que podemos despreocuparnos totalmente de c mo somos percibidos y juzgados. 6. IMAGEN CORPORAL, ALIMENTACI N Y calidad DE VIDA 2007/2008.

5 Introducci n . AUTOCONCEPTO . Prestar un grado razonable de atenci n a la impresi n que proyectamos es saludable y til, ya que nos ayuda a adaptarnos, a convivir y a beneficiarnos de ciertas situaciones. La PALABRA es el medio que mejor dominamos y el que solemos utilizar para presentarnos, revelarnos y compartir con los otros. Pero tambi n utilizamos el lenguaje corporal (forma de vestir, expresiones faciales, postura, gestos, mirada, tono de voz,..,) que dan pistas sobre nuestro estado de nimo, opiniones, intenciones y manera de ser. Las emociones las transmitimos aunque no las comuniquemos verbalmente. 7. IMAGEN CORPORAL, ALIMENTACI N Y calidad DE VIDA 2007/2008.

6 Introducci n. AUTOCONCEPTO . El F SICO es un factor muy relevante en la elaboraci n de nuestra identidad social. Esta demostrado que a las personas atractivas casi siempre se les juzga como m s capacitados socialmente, m s exitosos y hasta m s competentes. Asimismo la representaci n de uno mismo tiene tambi n mucho que ver con las personas con quien nos asociamos en p blico. En general queremos que se nos relacione con personas poderosas, famosas, atractivas, populares. El entorno f sico y los objetos que poseemos son otros dos factores que contribuyen a formar nuestra identidad p blica. La cantidad de esfuerzo y atenci n que prestamos a nuestra imagen p blica var a de persona a persona, y en la misma persona en funci n de su estado emocional.

7 8. IMAGEN CORPORAL, ALIMENTACI N Y calidad DE VIDA 2007/2008. Introducci n. AUTOCONCEPTO . Las situaciones que provocan los peores estados de ansiedad en un contexto social son aquellas donde la persona quiere dar una cierta impresi n pero est convencida de que no lo lograr . La excesiva ansiedad social puede amargar a quienes se encuentran en situaciones trascendentes para el concepto de s . mismos y su imagen p blica (conversaciones con personas de autoridad, exponerse a un gran grupo de personas,..,). Aunque todos deseamos proyectar una imagen lo m s aproximada a nuestro ideal, lo m s sencillo es presentar una apariencia congruente con el concepto de nosotros mismos.

8 La impresi n p blica que damos afianza nuestro concepto privado y puede reforzarse si recibimos un feedback positivo del otro. 9. IMAGEN CORPORAL, ALIMENTACI N Y calidad DE VIDA 2007/2008. TALLER DE AUTOCONCEPTO . SESI N I: VAMOS A. CONOCERNOS. OBJETIVOS. Reflexionar sobre uno mismo. Desarrollar la capacidad de reconocer nuestras cualidades. Facilitar el conocimiento de uno mismo a trav s de la percepci n de los dem s. ACTIVIDADES C mo soy yo?. Responde por favor a las siguientes cuestiones: Cu l es tu aspecto f sico? C mo te relacionas con los dem s? Cu l es tu personalidad? C mo crees que te ven los dem s? C mo vas en los estudios? C mo funcionas en casa? (h bitos de higiene, de salud, alimentaci n).

9 Cu les son tus aficiones? 10. IMAGEN CORPORAL, ALIMENTACI N Y calidad DE VIDA 2007/2008. TALLER DE AUTOCONCEPTO . SESI N I: VAMOS A. CONOCERNOS. En grupos de tres. Preg ntales c mo te ven. Coincide con tu AUTOCONCEPTO ?, o la imagen que proyectas esta alejada de la idea que tienes de ti mismo/a?. 11. IMAGEN CORPORAL, ALIMENTACI N Y calidad DE VIDA 2007/2008. TALLER DE AUTOCONCEPTO . SESI N II: C MO. TE COMUNICAS? LA VENTANA DE JOHARI. OBJETIVOS: Ilustrar el proceso de comunicaci n, de dar y recibir feedback. Lograr vernos a nosotros mismos como nos ven los dem s. CONTENIDOS: se dan cuatro reas. - Abierta. Es informaci n conocida por uno mismo y los dem s. - Oculta. Informaci n que uno mismo conoce pero que oculta a los dem s.

10 - Ciega. Informaciones que uno mismo no es consciente pero que los dem s saben de nosotros. Es mucha y rica la inf. que podemos obtener de otras personas. - Desconocida. Informaciones que no conocemos nosotros ni los dem s. Pueden ser fobias, traumas,..,etc. 12. IMAGEN CORPORAL, ALIMENTACI N Y calidad DE VIDA 2007/2008. TALLER DE AUTOCONCEPTO . SESI N II: C MO. TE COMUNICAS? VENTANA DE JOHARI. Conocido por mi Desconocido por mi I REA ABIERTA III REA CIEGA. II REA OCULTA IV REA DESCONOCIDA. 13. IMAGEN CORPORAL, ALIMENTACI N Y calidad DE VIDA 2007/2008. TALLER DE AUTOCONCEPTO . SESI N II: C MO. TE COMUNICAS? En interacciones sociales en las que tenemos poca confianza o hay cosas en juego, el rea ABIERTA se reduce, aumentando la ciega y la oculta.