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Datos sobre el calcio
Datos sobre el calcio Qu es el calcio ? Para qu sirve? El calcio es un mineral presente en muchos alimentos. El cuerpo necesita el calcio para mantener los huesos fuertes y llevar a cabo muchas funciones importantes. Casi todo el calcio se almacena en los huesos y los dientes, donde apoya su estructura y rigidez. El cuerpo tambi n necesita calcio para que los m sculos se muevan y los nervios trans- mitan mensajes del cerebro a distintas partes del cuerpo. Adem s, el calcio ayuda a que la sangre circule a trav s de los vasos sangu neos por todo el cuerpo y a liberar hormonas y enzimas que influyen casi todas las funciones del cuerpo. Cu nto calcio necesito? La cantidad diaria de calcio que necesita depende de su edad.
mantener los huesos fuertes y llevar a cabo muchas funciones importantes. ... las etiquetas de los productos. Datos sobre el calcio Algunos alimentos ricos en calcio son: leche, queso y yogur; ... estos factores. Estos factores se contemplan en los niveles de consumo de calcio recomendados, que tienen en cuenta la
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