Transcription of RUEDA DE CAMINAR EJERCICIOS - Vivifrail
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RUEDA DE CAMINAR EJERCICIOS - Vivifrail
RUEDA DE EJERCICIOSACAMINARPUEDES EMPEZAR A CAMINAR CUANDO HAYAS MEJORADO TU FUERZA SEGUNDOS 5 EL TIEMPO HASTA CONSEGUIR CAMINAR 1-2 MINUTOS DE MANDERA DESCANSAR ENTRE SERIESRESPIRAR CORRECTAMENTERESPIRE NORMALMENTE, NO CONTENGA LA RESPIRACI N DURANTELOS EJERCICIOS . EJERCICIOEN CASO DE DUDA SOBRE COMO REALIZAR LOS EJERCICIOSCOSULTE EN LAS PAGINAS INTERIORES DEL PASAPORTEEl proyecto ha sido cofinanciado al 65% por el Fondo Europeo de Desarrollo Regional (FEDER) a trav s del Programa Interreg V-A Espa a-Francia-Andorra (POCTEFA 2014-2020). El objetivo del POCTEFA es reforzar la integraci n econ mica y social de la zona fronteriza Espa a-Francia-Andorra.
a partir de la semana 7 camina de manera continua entre 30 y 45 minutos descansar recuerde descansar 2 minutos entre series respirar correctamente respire normalmente, no contenga la respiraciÓn durante los ejercicios. ejercicios en caso de duda sobre como realizar los ejerci-cios cosulte en las paginas interiores del pasa-
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