UNIVERSITà DEGLI STUDI DI PADOVA - …

1 UNIVERSIT DEGLI STUDI DI PADOVA FACOLT DI SCIENZE STATISTICHE CORSO DI LAUREA IN STATISTICA, ECONOMIA E FINANZA TESI DI LAUREA LA MOTIVAZIONE ALL ATTIVIT FISICA UNO STUDIO PRELIMINARE RELATORE: PROF. LAURA VENTURA CORRELATORE: PROF. ATTILIO CARRARO LAUREANDA:LARA VITTADELLO ANNO ACCADEMICO 2003-2004 C'erano una volta uomini e donne che lavoravano poi la scienza concesse loro di lavorare con meno fatica,mangiare meglio, curare molte malattie, avere DEGLI svaghi per il tempo libero; in sintesi: vivevano felici e pi a lungo.

2 Un giorno non lontano, per , alcuni scienziati cattivi iniziarono a diffondere voci, sempre pi insistenti, secondo le quali era necessario "muoversi" per mantenersi in buona salute. Correre, sollevare pesi, sudare diventava obbligatorio, cos come sentirsi in colpa per ogni momento concesso alla pigrizia. Da quel momento gli esseri umani si sentirono infelici! (anonimo) 2 INTRODUZIONE Molte persone non sanno che l attivit fisica un elemento chiave per uno stile di vita salutare e se svolta regolarmente non solo aggiunge anni alla nostra vita ma anche aggiunge vita ai nostri anni.

3 Per questo motivo, negli anni recenti, l opinione pubblica si sensibilizzata sull importanza di uno stile di vita attivo, allo scopo di migliorare lo stato di salute. Un recente dato preoccupante l aumento dell obesit nella popolazione fattore scatenante per il diabete e per alcune malattie cardiache. Per questo motivo nata la necessit di valutare il livello di attivit fisica nella fascia di et tra i 15 e 65 anni per poter poi intervenire a livello territoriale con iniziative per stimolare le persone ad un maggior attivismo. Il questionario usato nell indagine formato da due parti: nella prima parte troviamo l SHORT- LAST 7 DAYS FORMAT ideato dall International Physical Activity Questionnaires, invece nella seconda parte abbiamo il: Physical Activity Stages of Change disponibile inizialmente in lingua inglese e per questo successivamente validato.

4 Obiettivo della tesi stato quello di svolgere un indagine pilota per valutare quale modalit di rilevazione la pi efficace e successivamente fare una prima analisi dei dati raccolti. Le tecniche di rilevazione usate sono state le pi comuni: questionario autocompilato (consegna brevi-manu), intervista faccia a faccia e intervista telefonica . Il primo capitolo dedicato alla definizione di attivit fisica e il secondo capitolo presenta i dati Italiani ed Europei gi esistenti su questo tema. La descrizione del questionario e delle tecniche di rilevazione usate affrontata nel terzo capitolo.

5 Infine, nel quarto capitolo viene sinteticamente presentata un analisi preliminare dei dati raccolti. Le conclusioni del lavoro sono discusse nell ultimo capitolo. 3 CAPITOLO 1 SPORT E ATTIVIT FISICA DEFINIZIONE DI ATTIVIT FISICA Attivit fisica, esercizio fisico, forma fisica sono locuzioni abitualmente utilizzate per riferirsi ad una vita attiva. Scientificamente, tuttavia, hanno un significato leggermente diverso. Nella seguente tabella sono riportati le definizioni di uso corrente: DEFINIZIONI COLLEGATE ALL ATTIVIT FISICA Attivit fisica Comprende tutti i movimenti del corpo che comportano un dispendio energetico.

6 Sono comprese le attivit quotidiane come le faccende domestiche, la spesa, il lavoro. Esercizio fisico Comprende i movimenti ripetitivi programmati e strutturati specificamente destinati al miglioramento della forma fisica e della salute. - 5 -Sport Attivit fisica che comporta situazioni competitive strutturate e sottoposte a regole. In molti Paesi europei, il termine sport comprende anche vari tipi di attivit ed esercizio fisico effettuati nel tempo libero.

7 Forma fisica Una serie di attributi, quali resistenza, mobilit e forza, correlati alla capacit di praticare attivit fisica. Definizioni collegate all attivit fisica . Come prima cosa ricordiamo che l esercizio fisico un tentativo programmato e intenzionale, almeno in parte, atto a migliorare la forma fisica e la salute. Pu comprendere attivit come camminare a ritmo sostenuto, andare in bicicletta, fare ginnastica aerobica ed anche gli hobby di natura attiva, come il giardinaggio e gli sport competitivi. Invece l'attivit fisica, iniziando dalla definizione enciclopedica, consiste in una qualsiasi forza esercitata dai muscoli scheletrici in grado di determinare un incremento del dispendio energetico, in altre parole il termine attivit fisica si riferisce a tutta l energia che si brucia con il movimento.

8 Si tratta principalmente delle attivit di tutti i giorni che comportano il movimento del corpo, come camminare, andare in bicicletta, salire le scale, fare i lavori di casa e la spesa, molte delle quali rappresentano una componente secondaria della nostra routine. Di certo non facile stimolare le persone a lasciare le loro auto per salire su una bici, a non prendere l ascensore ma ad andare per le scale o ad usare la pausa del lavoro per andare a camminare in un parco. Dopotutto per aiutare le persone sedentarie a modificare il proprio stile di vita, incrementando l attivit fisica giornaliera, necessario predisporre adeguati modelli di intervento.

9 - 6 -Lo Stages of Motivational Readiness for Change Model, proposto da Marcus, Forsyth e Coll (2003, ), prevede cinque livelli di attivazione al cambiamento che possono essere definiti nel seguente modo: FASE 1: persone inattive e che non stanno pensando di fare nulla per diventare pi attive FASE 2: persone che sono inattive ma stanno pensando di diventare pi attive FASE 3: persone che stanno facendo qualche attivit fisica FASE 4: persone che fanno abbastanza attivit fisica FASE 5: persone che praticano attivit fisica come un abitudine Inoltre all interno di questo modello si identificano nei processi di cambiamento le strategie e le tecniche che gli individui mettono in atto per modificare il proprio comportamento ( Motivating People to be Physically Active , 2003, pag 16-17).

10 La fase di cambiamento indica quando la persona cambia ed il processo di cambiamento indica come la persona cambia. Quest ultimo stato diviso in due categorie di processi: cognitivo (include pensieri, atteggiamenti, consapevolezza) e comportamentale (riguarda l azione). Sintetizzando i pi importanti processi abbiamo: I processi cognitivi di cambiamento che riguardano l attivit fisica sono: aumentare la conoscenza essere consapevole dei rischi comprendere i benefici aumentare le opportunit di salute I processi comportamamentali di cambiamento che riguardano l attivit fisica sono: creare alternative ricompensare se stessi affidarsi a se stessi ricordarsi di se stessi.