Lymfsystemet - Funktion och behandlingar - bmof.se

1 Lymfsystemet - Funktion och behandlingar Bertil Brogeland - Massageterapeut, Lymffl desmass r, Andningsterapeut Vad r Lymfsystemet och vad g r det? Alla vet att ett bl m rke f rsvinner men f vet hur! Jo, de r da blodkropparna som kommit ut i v vnaderna fr n ett trasigt blodk rl m ste st das bort och transporteras tillbaka till blodcirkulationen. Detta sker genom Lymfsystemet . En del kallar det f r Det bortgl mda Lymfsystemet , eftersom f vet vad det g r. Lymfsystemet har tv stora uppgifter: Transportera stormolekyl ra slaggprodukter bort fr n v vnaderna Larma immunf rsvaret Blodbanor och lymfsystem arbetar ihop Lymfsystemet r en t mligen bortgl md Funktion i v r kropp. N r blodet cirkulerar b r det med sig n rings mnen som filtreras fr n blodk rlen/kapill rerna ut till v vnaderna i form av n ringsrik v tska.

2 N ringen tas upp direkt av cellerna, som i sin tur l mnar tillbaka slaggprodukter (exempelvis mj lksyra) till den interstitiella v tskan. Ungef r 80-90% av v tskan sugs upp igen i blodbanorna. Den vriga v tskan fungerar som transportmedium f r slaggprodukter, verblivna proteiner, d da celler, bakterier och fettmolekyler. Dessa stormolekyl ra produkter kan inte tas upp direkt i blodk rlen utan m ste tillbaka till blodcirkulationen i egna banor lymfbanorna. Lymfsystemet kroppens avloppssystem Lymfsystemet kan man likna vid ett avloppssystem. Precis som alla andra avloppssystem s kan det bli stockningar i Lymfsystemet dvs v tskan med slaggprodukter (lymfan) flyter inte p i den takt som beh vs utan skr pet blir kvar i v vnaderna.

3 Slaggprodukter, verskottsn ring och proteiner bildar f rt tningar i v vnaderna och s sm ningom blir det fettv v med inv xning av bindv v. I denna f rt tade v vnad fastnar ytterligare lymfv tska och slaggprodukter och hela systemet fungerar nnu s mre en ond cirkel har startat. Ett tr gt lymfsystem kan inneb ra att du ofta blir sjuk, eftersom det tar l ngre tid innan bakterier och virus n r lymfk rtlarna (dvs analysstationerna). M jliga orsaker till svullnader / dem Prim rt lymf dem (medf tt) Sekund rt lymf dem (orsakade av exempelvis operationer, trauman som stukningar, st tar och slag, str lbehandling (som f rst r de minsta lymfk rlen) Lymfoven st dem - vid derbr ck f r Lymfsystemet jobba h rdare Hormoner - menscykelns premenstruella fas, p-piller, strogen Mediciner - m nga preparat har biverkningen v tskeretention, exempelvis cortison Stress Muskelsp nningar - kan orsakas av ensidigt (muskel)arbete, tankearbete/-koncentration eller f rsvagade antagonister.)

4 Magbesv r tsittande kl der Ytterligare bakgrund: Svullnaden r sj lvf rst rkande, vilket inneb r att problem triggar mer problem osv. Resultatet blir v vnadsf rt tning, volym kning och s mre immunf rsvar Lymfsystemet r mindre aktivt vid v rk det r kroppens svar vid en skada Mat med h gt GI (Glykemiskt index) inneb r att bukspottk rteln producerar mer insulin. Insulin har en upplagrande effekt p kolhydraterna. Tillsammans med kolhydraterna lagras v tska. Har man problem med dem b r man minska intaget av snabba kolhydrater (exempelvis godis, vitt br d, chips) Vad g r man om har f tt en svullnad eller gjort en st rre operation och tagit bort lymfk rtlar? Lymfsystemet p verkas p lite olika s tt: -Lymfans tryck inne i lymfk rlet triggar sammandragningar och f r v tskan p det s ttet att transporteras mot hj rtat.

5 -Lugna muskelr relser stimulerar Lymfsystemet (snabba r relser kar blodgenomstr mningen vilket inneb r mer jobb f r Lymfsystemet ) -Lymffl desmassage / Lymfdr nage MLD Det parasympatiska nervsystemet triggas av lugn och ro och r en f ruts ttning f r att Lymfsystemet skall fungera bra. Lymfterapi eller Kombinerad Fysikalisk demterapi (KF ) vningar de st rsta lymfk rlen sitter inne i b len (ductus thoracicus) desmassage eller Manuellt Lymfdr nage (MLD) f r ig ng fl det och stimulerar Lymfsystemet relse vningar typ Qigong, Tai Chi, vattengympa mjuka och lugna r relser bandagering eller strumpor b r trycka mest l ngst fr n hj rtat rd f r att f huden smidig och elastisk och inte sl ppa in bakterier Vilka f rdelar finns det med KF ?

6 Tidigt insatta behandlingar f rebygger. Egenbehandling r en viktig del i processen f r att bli b ttre och h lla sig d r. MLD p skyndar l kning och f rb ttrar levnadsvillkoren, exempelvis f r bensvullnad vid derbr ck, whiplash-skador, frozen shoulder och fibromyalgi. N r b r man inte ta en behandling ? -Vid hj rtbesv r (kolla med l kare f rst) det kan vara s att hj rtat inte orkar pumpa ordentligt och d kan ocks v tska stanna kvar i ben och armar. -Vid svullna ben pga. blodpropp -Under p g ende infektion eller influensa -Vid rosfeber -Vid s rinfektioner ppna s r -Om det finns maligna orsaker (cancer) endast p l kares inr dan -Vid sk ldk rtelproblem M nga naprapater och massageterapeuter anv nder sig av lymfgrepp efter manipulationer.

7 Detta inneb r att den verskottsv tska som tillkommit vid behandlingen f r hj lp att f rvinna igen. Har du fr gor kan du kontakt mig (Bertil Brogeland) i f rsta hand. Jag jobbar p Rygg & Ledkliniken p Tingvallav gen 37 i Trollh ttan. Jag jobbar framf rallt med djupandning och MLD (Manuellt Lymfdr nage). Hudv rd h r b r du anv nda v xtbaserade oljor/kr mer - mineraloljor lagrar in sig i Lymfsystemet , vilket ger mer problem. Vid sv rare problem och stora dem h nvisar jag specifikt kompressionsdelen till Regionsjukv rden. D r kan man f rhoppningsvis f r hj lp i det akuta skedet f r att minska demet. Som forts ttning p deras behandling kan du v nda dig till mig. R relse vningar exempelvis vattengympa kan du eventuellt f remiss p fr n sjukv rden detta g ller om du har stora problem.

8 Qigong (flera finns) och Tai chi finns i Trollh ttan (Kungsgatan 62). Referenser: Risk f r Lymf dem efter Br stcancer Vad kan jag g ra sj lv Av: Helena Janl v-Remnerud, 2012 Lymf dem orsak och behandling Av: Jobst Beiersdorf AB, Kungsbacka, 2002 och material och intryck fr n kursen i Lymffl desmassage f r massageterapeuter, h sten 2012. Kursen h lls p Medicinskt Kursforum i Stockholm av Helena Janl v-Remnerud