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Formation Cross-training - ac-besancon.fr

Introduction Le Cross- training en condition d’enseignement «classique » (axé débutant →initié)-Les objectifs institutionnels et professionnels-Les fondamentaux de l’activitéMéthodes de découverte : -Echauffement (Mobilité, Conditionning et Wam up)-Engagement des élèves dans les mouvements-Tabata (20/10 sur 4min)-EMOM1 (Death) (2 exercices - 5 rep - 10 minutes)

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