Example: bachelor of science

健康づくりのための身体活動基準2013 - jmp.co.jp

12 18 2006 2006 2006 6 2013 MET: metabolic equivalent ml/kg/ 1 3 kg kcal 72kg 30 72kg 90kcal 1 72kg 54kcal

1 2 平成18年に「健康づくりのための運動基準 2006~身体活動・運動・体力~報告」(以下、 旧基準)及び「健康づくりの ...

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Transcription of 健康づくりのための身体活動基準2013 - jmp.co.jp

1 12 18 2006 2006 2006 6 2013 MET: metabolic equivalent ml/kg/ 1 3 kg kcal 72kg 30 72kg 90kcal 1 72kg 54kcal 1 ml/kg/ 20131 2 3

2 3 18 39 40 59 60 69 39ml/kg/ 35ml/kg/ 32ml/kg/ 33ml/kg/ 30ml/kg/ 26ml/kg/ 2013 2 2 65 40 10 10 5 30 5 18 64 3 60 23 4 60 4 / 18 1 kg 2 3

3 4 5 34 3 67m/ 75 85m/ / 16km/ / 93m/ =107m/ / / 3 53m/ =53m/ 2006 3 30 50 =93m/ =107m/

4 0 90 100 20km/ 134m/ 46m/ 139m/ 161m/ 69m/ 188m/ 161 200 3


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