Cuaderno de ejercicios de

1 Cuaderno de ejercicios de estimulaci n cognitiva para reforzar la memoria Laura Ans n Artero Ivet Bay s Mar n F tima Gavara Beltran Anna Gin Rabad n Carlos Nuez Hern ndez Itxaso Torrea Araiz 2 AGRADECIMIENTOS A Isabel G mez Ruiz por darnos la oportunidad de realizar este Cuaderno , aconsejarnos, dirigirnos y apoyarnos en todo momento. A Beatriz Amor Remon, Judith Donaire Ribera, Roc F bregas Felip, Luis ngel Guill n Calder n, Sylvia Mar n P rez-Vico e Irene Subiza P rez por ayudarnos con las ilustraciones del Cuaderno .

2 A todos aquellos que han colaborado con las fotograf as del Cuaderno . Las im genes de las p ginas 18, 20, 21, 36, 37, 52, 54 y 84 pertenecen al banco de im genes Pixabay y est n libres de derechos de autor. Fecha de elaboraci n: junio 2015 3 PR LOGO La estimulaci n cognitiva es un conjunto de ejercicios y de actividades destinadas a mejorar y/o mantener las capacidades mentales de una persona a lo largo del tiempo. Se basa en los principios de la plasticidad cerebral seg n los cuales la realizaci n de ejercicios mentales modifica y crea nuevas conexiones en el cerebro.

3 En el caso de las demencias, la estimulaci n cognitiva es una intervenci n terap utica complementaria al tratamiento farmacol gico que no s lo ayuda a retardar la progresi n del deterioro que presentan estas personas, sino que adem s ayudan a evitar la desconexi n del entorno, a fortalecer las relaciones sociales y a potenciar la autoestima. Durante los ltimos a os el material de estimulaci n disponible en internet y en las librer as ha aumentado; para decirlo de alguna manera hay tantos libros como autores que se ponen a inventar ejercicios .

4 La elaboraci n de este material es un arte que depende en buena parte de la imaginaci n y de la creatividad de su autor. Este Cuaderno est pensado para trabajar en sesiones individuales con personas diagnosticadas de demencia en fase inicial, pero a la vez tambi n da una idea del tipo de ejercicios que se hacen con estas personas de cara a crear un material propio. Cuando uno inventa ejercicios adaptados a los intereses y preferencias de una persona en concreto, su eficacia aumenta. Las sesiones de estimulaci n tienen una duraci n aproximada de 60 minutos y se pueden hacer cada d a de la semana.

5 Las fichas siempre empiezan con tareas de orientaci n seguidas de ejercicios con diferente grado de dificultad y que trabajan diferentes funciones cognitivas ( , memoria, expresi n verbal, percepci n visual, razonamiento). En una misma sesi n se pueden combinar los ejercicios pautados en el Cuaderno con juegos de mesa ( , domin , cartas, parch s). En la aplicaci n de este Cuaderno o de cualquiera otro material, los principios b sicos de intervenci n son tres: PACIENCIA, COMPRENSI N y FLEXIBILIDAD.

6 C mo en cualquier tipo de entrenamiento, todo depende de la constancia y de la voluntad que le ponemos. Dra. Isabel G mez-Ruiz Neuropsic loga Consorci Sanitari Integral 4 ejercicios 5 INSTRUCCIONES A continuaci n se describen algunas recomendaciones para obtener un rendimiento m s adecuado: Se aconseja que los ejercicios de estimulaci n cognitiva se realicen en compa a, pues algunos ejercicios necesitan de la colaboraci n de otra persona para su ejecuci n. Es una buena estrategia combinar las actividades del Cuaderno con otros ejercicios de estimulaci n cognitiva m s l dicos como pueden ser: juegos de cartas, de mesa, crucigramas, sopas de letras, sudokus, as como todas las actividades que requieren un esfuerzo cognitivo (tocar un instrumento, hacer costura, entre otras).

7 Como se ha comentado anteriormente, las fichas siempre empiezan con tareas de orientaci n. Podr n observar que al principio de cada ficha se encontrar una cuadr cula en el que habr de apuntar la fecha y la hora de realizaci n del ejercicio. Los materiales que se necesitan para realizar el Cuaderno son l piz y goma, l pices de colores, tijeras y cola adhesiva. Se anima a colorear las figuras que sean de su agrado aunque no se indique espec ficamente. Los ejercicios de las fichas se presentan con diferente grado de dificultad.

8 Algunos pueden resultar m s complicados, siempre que sea posible se puede simplificar el grado de dificultad o ayudar en el desempe o de esa actividad. 6 1. FICHA DE DATOS PERSONALES: Mi nombre es _____ Nac el d a_____ Tengo_____ a os Mi direcci n es_____ Mi tel fono es_____ Mi profesi n era_____ Mi esposo/a es_____ Mis hijos/as son_____ Mis nietos/as son_____ 2. A completar! Contin e los siguientes refranes: A qui n _____ De tal Al mal Dime con qui n A buen A la A lo Cuando el r o A la cama no te ir D A DE LA SEMANA N MERO D A MES A O ESTACI N 7 3.

9 Preste atenci n! Haga un c rculo cada vez que aparezca esta estrella : 4. Escriba la palabra contraria Oscuro _____ Abierto _____ Alto _____ F cil _____ Fr o _____ Duro _____ Caro _____ Largo _____ R pido _____ 8 Blanco _____ Limpio _____ Peque o _____ Rico _____ 5. Observe las siguientes figuras y se ale aquella que es del mismo tama o al modelo de la parte izquierda de la hoja: 9 1.

10 Qu recorrido deber seguir el gato para alcanzar al rat n? Trace una l nea por dentro del laberinto. 2. Nos vamos de viaje! Escriba 8 de las cosas que se llevar a en la maleta si se fuera de viaje. D A DE LA SEMANA N MERO D A MES A O ESTACI N 10 3. Conteste las siguientes preguntas relacionadas con las figuras que se presentan a continuaci n: - Cu ntas flechas hay en la anterior secuencia de figuras? _____ - Qu figura hay a la derecha del tri ngulo?