La course de vitesse à l’école primaire - univ-reunion.fr

1 La course de vitesse l' cole primaire Que travailler en course de vitesse Les instructions officielles L' valuation Des exemples de situations d'apprentissage Trame pour une unit d'apprentissage Les diff rentes phases en course de vitesse La course de vitesse pose des probl mes aux enfants de R action au signal Position de d part Mise en action Maintien de la vitesse Travail de la foul e de course Finition de la course Les instructions officielles en course de vitesse en maternelle Comp tence sp cifique : - adapter ses d placements des environnements ou contraintes vari s Comp tence de fin de cycle : par la pratique d'activit s physiques libres ou guid es dans des milieux vari s, les enfants d veloppent leurs capacit s motrices dans des d placements (courir, ramper, sauter, rouler, glisser, grimper, ).

2 Les Instructions officielles l' cole l mentaire au cycle 2. Comp tence sp cifique : r aliser une performance Coordonner et encha ner des actions motrices caract ris es par leur force, leur vitesse , dans des espaces et avec diff rents mat riels, dans des types d'efforts vari s, de plus en plus r guli rement, une ch ance donn e, pour galer ou battre son propre record. Rep rer, identifier (CP) puis chercher stabiliser ( partir du CE1) sa performance ( tre capable par exemple de la reproduire 4 fois sur 5).

3 Cours pr paratoire Cours l mentaire premi re ann e Courir vite Courir vite - Courir vite sur une vingtaine de m tres. - Courir vite sur une trentaine de m tres. - R agir un signal de d part, visuel ou - Franchir la ligne d'arriv e sans ralentir. sonore. - Encha ner une course avec une transmission - Maintenir une trajectoire rectiligne. de t moin. comp tence de fin de cycle : partir vite un signal et maintenir sa vitesse pendant 7. secondes. Les Instructions officielles l' cole l mentaire au cycle 3.

4 Comp tence sp cifique : r aliser une performance mesur e CE2 CM1 CM2. Coordonner et encha ner des actions motrices caract ris es par leur force, leur vitesse , dans des espaces et avec des mat riels vari s, dans des types d'efforts vari s (diff rentes allures, rapport entre vitesse , distance, dur e), de plus en plus r guli rement, une ch ance donn e, pour galer ou battre son propre record. Identifier, stabiliser, am liorer sa performance. Courses de vitesse Courses de vitesse Courses de vitesse R agir vite au signal de d part.

5 - Maintenir sa vitesse sur un - Courir vite sur 40 m tres. - Maintenir une trajectoire temps donn (8 10 secondes) - Se propulser plus rectiligne (bras et regard ou sur une distance de 30 40 efficacement au d part. horizontal, dans l'axe de la m tres. course ). - Utiliser une position adapt e - Maintenir sa vitesse sur un pour le d part. temps donn (8 secondes) ou - Franchir la ligne d'arriv e sur une distance d'une trentaine sans ralentir. de m tres. Comp tence de fin de cycle : Prendre un d part rapide et maintenir sa vitesse pendant 10 secondes.

6 L' valuation Il est possible d' valuer la performance : Par des distances parcourues pendant un temps donn . Par des course de 30, 40, 50m en fonction des cycles Par le calcul de la vitesse moyenne Par les niveaux d'habilet s en course de vitesse pendant la hase de maintien de la vitesse Evaluation de la distance parcourue dans un temps donn e : parvenir la zone de couleur la plus loign e Evaluation du temps de course sur une distance : temps sur une course de 30 m valuation par un calcul de la vitesse moyenne : Evaluation par les niveaux d'habilet.

7 En course de vitesse Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4 Niveau 5. On observe en particulier la hauteur de remont e de la cheville de la jambe libre et l'inclinaison du tronc Kinogrammes Niveau 1. Niveau 2. Niveau 3. Niveau 4. Niveau 5. Travail de la r action au signal et de la mise en action Le travail de la r action au signal et de la mise en action peuvent se faire : par des jeux : Chameau chamois, le b ret, les 3 tapes, les barres . par des exercices : r agir un signal sonore, r agir un signal visuel, course avec handicap.

8 Par des prises de performance s sur 10 ou 15 m Par un travail sur les foul es de d part nombre amplitude, fr quence Exemple de jeu : chameau chamois Les enfants sont en fait par bin mes s par s par une zone neutre de 1m 2 m de large et doivent s'enfuir ou poursuivre en fonction du mot dit par le ma tre chameau, ou chamois dans une histoire. Travail du maintien de la vitesse Il peut se faire par : une recherche entre amplitude et fr quence Par un travail de la foul e : travail en appuis d cal s, travail en descente, mont e de genoux travail en mont e d'escaliers.

9 Des jeux : exemple le passage de la rivi re , en faisant varier l'espacement entre les rochers . Le travail de la position de d part Elle doit tre en position semi fl chie les capacit s physiques des enfants ne leur permettent pas de se relever de la position accroupie de mani re efficace. Le travail de la position de d part peut se faire De mani re ludique : prendre diff rentes positions dans le jeu du b ret par exemple Sous forme d'essai sur des exercices de mise en actions Travail de la foul e Travailler la foul e revient travailler : Le placement du bassin et la tonicit du corps La mont e du genou Le retour arri re de la jambe libre L'amplitude et la fr quence des foul es Le travail de la foul e peut se faire sous forme.

10 Des exercices fondamentaux mont e de genoux, talon fesse, pas chass s, pas de sioux, pas de l'oie, course en appuis d cal s Grands pas de sioux Pas chass s Sous forme de jeux : les 4 vitesses, Sous forme de parcours exemple parcours en fr quence Trame d'une unit d'apprentissage S ance 1 Evaluation diagnostique course sur 30 m Jeu du b ret S ance 2 R agir un signal Le b ret Travail foul e parcours course S ance 3 Courir de diff rentes fa ons parcours course Lion Gazelle S ance 4 Adapter sa course l'autre Le chevale et son cavalier Les 4 roues de la voiture S ance 5 Evaluation Courir 5 secondes et d fi 5 secondes S ance 6 Diff rencier les vitesses Courir plus vite que Courir moins vite