Manuel utilisateur Version 1

1 Manuel utilisateur Version 3 Table des mati res Table des mati res .. 3 Commencer .. 7 Contenu de la bo te .. 7 Chargement de votre coach lectronique .. 7 Configuration de la Charge 5 .. 9 Affichage de vos donn es dans l application Fitbit .. 9 D verrouillage de Fitbit Premium .. 10 Port du Charge 5 .. 11 Port de la montre toute la journ e ou lors d une activit physique .. 11 Fermeture du bracelet .. 12 Main dominante .. 13 Conseils pour l'entretien et le port .. 13 Changer le bracelet .. 14 Retirer un 14 Attacher un bracelet .. 15 Prise en main .. 16 Naviguer dans votre Charge 5 .. 16 Navigation de base .. 16 Param tres rapides .. 18 Ajustement des param 20 cran .. 20 Modes silencieux .. 20 Autres param tres .. 21 V rifier le niveau de la batterie .. 21 Configuration du syst me de verrouillage .. 22 R glage de l affichage permanent .. 22 D sactivation de l cran.

2 23 Applications et affichages heure et statistiques .. 24 Modification de l affichage heure et statistiques .. 24 Ouverture d applications .. 24 Notifications partir de votre t l phone .. 25 Configuration des notifications .. 25 4 Affichage des notifications entrantes .. 25 Gestion des notifications .. 26 D sactivation des notifications .. 26 Accepter et rejeter des appels t l phoniques .. 27 R pondre aux messages (t l phones Android) .. 28 Chronom trage .. 29 Utilisation de l application Alarmes .. 29 Arr t ou r p tition d une alarme .. 29 Utilisation de l application Chronom 30 Activit et bien- tre .. 31 Suivre vos stats .. 31 Suivi d un objectif d activit quotidien .. 31 S lection d un objectif .. 32 Suivi des activit s par heure .. 32 Suivi de votre sommeil .. 32 D finir un objectif de sommeil .. 33 Analyser vos habitudes de sommeil .. 33 G rer le stress.

3 33 Utiliser l'application de num risation 33 V rifier votre score de gestion du 34 Indicateurs de sant avanc s .. 35 Exercice et sant cardiaque .. 36 Suivi automatique de vos exercices .. 36 Suivi et analyse des exercices avec l application Exercice .. 36 Exigences pour le GPS du t l phone .. 37 Personnaliser vos param tres d 38 Affichage du r sum de la s ance d entra nement .. 40 Affichage de votre fr quence cardiaque .. 40 Zones de fr quence cardiaque personnalis es .. 41 Recevoir des notifications sur la fr quence cardiaque .. 42 Consultez votre score d'aptitude quotidienne .. 43 Affichage de votre score de forme cardio .. 44 Partage de votre activit .. 44 Fitbit Pay .. 45 Utiliser des cartes de cr dit et de d bit .. 45 Configuration de Fitbit Pay .. 45 5 Effectuer des achats .. 46 Modifier votre carte par d faut .. 47 Payer le transport en commun.

4 47 Mettre jour, red marrer et effacer .. 48 Mettre jour vote Charge 48 Red marrer votre Charge 5 .. 48 Effacer le contenu de votre Charge 5 .. 49 R solution des probl mes .. 50 Absence de signal de fr quence cardiaque .. 50 Absence de signal GPS .. 50 Autres probl mes .. 52 Sp cifications et informations g n rales .. 53 Capteurs et composants .. 53 Composition .. 53 Technologie sans fil .. 53 Informations tactiles .. 53 Batterie .. 53 M moire .. 53 cran .. 54 Taille des bracelets .. 54 Conditions ambiantes .. 54 En savoir plus .. 54 Politique de retour et garantie .. 54 Avis relatifs la r glementation et la s curit .. 55 USA: Federal Communications Commission (FCC) statement .. 56 Canada: Industry Canada (IC) statement .. 57 European Union (EU).. 58 Argentina .. 59 Australia and New Zealand .. 59 Belarus .. 59 Customs Union .. 60 Indonesia .. 60 Israel.

5 60 Japan .. 60 Kingdom of Saudi Arabia .. 61 Mexico .. 61 6 Morocco .. 61 Nigeria .. 62 Oman .. 62 Paraguay .. 62 Philippines .. 62 63 Singapore .. 63 South Korea .. 63 Taiwan .. 63 United Arab Emirates .. 66 United Kingdom .. 66 Vietnam .. 67 About the 67 IP Rating .. 67 Safety Statement .. 68 Regulatory Markings .. 68 7 Commencer Voici Fitbit Charge 5, notre bracelet d'activit sport et sant le plus avanc , qui vous aide prendre le pouls de votre stress, de votre pr paration physique, de votre sant cardiaque et de votre bien- tre g n ral. Prenez le temps de consulter nos informations exhaustives sur la s curit sur Charge 5 ne fournit pas de donn es m dicales ou scientifiques. Contenu de la bo te La bo te de votre Charge 5 contient : Un coach lectronique et un bracelet taille S (choix de couleurs et de mati res) C ble de charge Bracelet taille L suppl mentaire Les bracelets d tachables de Charge 5 sont disponibles dans une grande vari t de couleurs et de mati res.

6 Ils sont vendus s par ment. Chargement de votre coach lectronique Lorsqu il est enti rement charg , votre Charge 5 a jusqu 7 jours d autonomie. L'autonomie de la batterie et les cycles de charge varient en fonction de l'utilisation et d'autres facteurs. Les r sultats r els peuvent donc varier. Pour recharger le Charge 5 : 8 1. Branchez le c ble de charge au port USB de votre ordinateur, un chargeur mural USB certifi UL ou un autre appareil de charge basse consommation. 2. Branchez l autre extr mit du c ble de charge dans le port situ l arri re du coach lectronique jusqu ce qu il soit magn tiquement fix . Assurez-vous que les broches sur le c ble de charge sont align es au port l arri re de votre coach lectronique. Le chargement complet peut prendre entre une deux heures environ. Pendant le chargement du Charge 5, vous pouvez tapoter deux fois sur l' cran pour l'allumer et v rifier le niveau de la batterie.

7 Balayez l' cran affichant la batterie vers la droite pour utiliser le Charge 5. Une fois le chargement termin , une ic ne de batterie compl te s'affiche. 9 Configuration de la Charge 5 Configurez votre Charge 5 avec l'application Fitbit. L'application Fitbit est compatible avec la plupart des t l phones les plus r pandus. Rendez-vous sur pour v rifier si votre t l phone est compatible. Pour commencer : 1. T l chargez l application Fitbit : App Store d'Apple pour les iPhone Google Play Store pour les t l phones Android 2. Installez l application et ouvrez-la. Si vous avez d j un compte Fitbit, connectez-vous votre compte tapotez sur l onglet Aujourd hui votre photo de profil Configurer un appareil. Si vous n avez pas de compte Fitbit, tapotez sur Rejoindre Fitbit ; une s rie de questions vous aidera cr er un compte. 3. Continuez suivre les instructions l cran pour connecter Charge 5 votre compte.

8 Apr s avoir effectu la configuration, lisez le guide pour en savoir plus sur votre nouveau coach lectronique, puis explorez l'application Fitbit. Pour plus d'informations, lisez notre article d'aide associ . Affichage de vos donn es dans l application Fitbit Ouvrez l'application Fitbit sur votre t l phone pour consulter votre activit , vos indicateurs de sant et vos donn es de sommeil, consigner les aliments et la quantit d'eau que vous consommez, participer des d fis et bien plus encore. 10 D verrouillage de Fitbit Premium Fitbit Premium est une ressource personnalis e dans l'application Fitbit qui vous aide rester actif/active, dormir correctement et g rer le stress. Un abonnement Premium comprend des programmes adapt s vos objectifs de sant et de forme, des analyses personnalis s, des centaines de s ances de sport de marques de fitness, des m ditations guid es et bien plus encore.

9 Le Charge 5 comprend un abonnement Fitbit Premium de six mois pour les clients admissibles dans certains pays. Pour plus d'informations, lisez notre article d'aide associ . 11 Port du Charge 5 Placez Charge 5 autour de votre poignet. Si vous avez besoin d'attacher un bracelet de taille diff rente ou si vous avez achet un autre bracelet, consultez les instructions dans la rubrique Changer le bracelet la page 14. Port de la montre toute la journ e ou lors d une activit physique Lorsque vous ne faites pas d exercice, portez Charge 5 une largeur de doigt au-dessus de l os de votre poignet. En g n ral, il est toujours important de laisser r guli rement votre poignet se reposer en retirant votre coach lectronique pendant une heure environ apr s un port prolong . Nous vous recommandons de retirer votre coach lectronique pour prendre une douche. M me s'il est possible de prendre une douche avec votre coach lectronique, il est pr f rable de ne pas le faire pour r duire le risque d'exposition aux savons, shampooings et apr s-shampooings, qui peuvent endommager votre coach lectronique long terme et provoquer une irritation de la peau.

10 Pour optimiser le suivi de la fr quence cardiaque pendant l activit physique : Au cours d une s ance de sport, essayez de porter votre coach lectronique plus haut sur votre poignet pour un meilleur ajustement. De nombreux exercices comme le v lo ou l halt rophilie vous contraignent plier fr quemment votre poignet, ce qui peut interf rer avec le signal de 12 fr quence cardiaque si le coach lectronique est plac plus bas sur votre poignet. Portez votre coach lectronique en haut de votre poignet, et assurez-vous que l appareil est en contact avec votre peau. Pensez resserrer votre bracelet avant une s ance de sport et le desserrer lorsqu elle est termin e. Le bracelet doit tre bien ajust , mais ne doit pas vous serrer (un bracelet trop serr diminue le flux sanguin, ce qui peut alt rer le signal de fr quence cardiaque). Remarque : si vous rencontrez des difficult s lors de la connexion de votre Charge 5 au GPS, consultez l'article d'aide ce propos.