prefazione

1 La Commissione delle Elette di Roma Capitale, di cui sono Presidente da alcuni anni, hafinanziato questo interessante progetto, ritenendolo un utile strumento quotidiano nell ambito dell assistenza alla Agenda di Gravidanza contiene informazioni scientificamente corrette, ispirate alle lineeguida per la gravidanza fisiologica dell Istituto Superiore di Sanit del 2011, Saperidoc edEpicentro, cui vanno i nostri in questo testo informazioni su tutti gli accertamenti previsti dalla legge, consiglisugli stili di vita, indirizzi dei Consultori e degli Ospedali, riferimenti sulla legge che consente il rimborso del parto a casa, sul congedo parentale per la madre e il padre chelavorano, istruzioni per l anestesia epidurale, il piano del parto, la diagnostica manuale completo per le future mamme, che le aiuti a orientarsi fra visite, accertamenti, che risponda ai dubbi e dia consigli, che tenga presente le aspettative, leansie e le gioie di questo stato della mente e del corpo.

2 Temporaneo ma molto nostro intento quello di accompagnarvi durante la gravidanza cos che, nel corso deimesi di questa esperienza positiva, fondante e impegnativa, dalle pagine di questa agenda potr esprimere ancora una volta il mio stare vicino a un mondo al femminile,fatto di madri, di nonne e di zie ma anche di padri sempre pi consapevoli, nella certezza che il grande bagaglio di conoscenze ed esperienze delle donne sar radice esostegno delle generazioni future da crescere in armonia con il mondo che li accoglier.

3 Monica Cirinn Presidente della Commissione delle Elettedel Comune di RomaSiamo piccolette sulle spalle di giganti. In nessun altro modo potremmo presentare illavoro che, grazie al sostegno della Commissione delle Elette del Comune di Roma,vede la luce. Oltre a ringraziare le nostre fonti scientifiche ringraziamo anche coloro chehanno preparato l Agenda di Gravidanza della Regione Piemonte e che, a suo tempo, cihanno autorizzato a usarla, tutte le donne che nel tempo ci hanno aiutato a capire quelloche potrebbe servire, tutte le cittadine e i cittadini che hanno guardato le nostre bozze ele hanno commentate, tutte le operatrici e gli operatori che hanno collaborato.

4 Tutto ci che c di buono in questo lavoro frutto delle collaborazioni ricevute, tutto ci che nonva bene vi preghiamo di attribuirlo al nostro commenti, suggerimenti e indicazioni sui servizi per una prossima edizioneall indirizzo mail Stefania Salernottttuuuuttutuuuttprefazione3 Prefazione6 Professionisti di riferimento7 Stile di vita in gravidanza7 Alimentazione9 Fumo e alcol10 Stupefacenti11 Rapporti sessuali - attivit fisica12 Viaggi13 Bilancio di salute in gravidanza14 Dove rivolgersi17 Screenning e diagnosi prenatale 17 Bitest e Amniocentesi19 Ecografie20 Prestazioni specialistiche esenti da ticket23 Anamnesi23 Anamnesi familiare25

5 Anamnesi personale26 Anamnesi ostetrica27 Analisi cliniche28 Gravidanza a rischio29 Verso il parto31 Piano del parto34 Travaglio e parto37A casa con il bambino40La scelta del pediatra41 Maternit e diritti41 Congedo di maternit 43 Congedo di paternit 45 Riposi giornalieri46 Congedi e permessi49 Postfazionetuuuuttututtttttuuuuttutuuutt sommariotuuuuttutuuuuuutSTATOGRAVIDANZAd iLa signoraNata a ilResidente a via in stato di gravidanzaUltima mestruazioneData presunta del partoTest positivo ilEsame ecografico il esitoEventuale correzione epoca del partoStato di gravidanza Se sei straniera, indigente e priva di permesso di soggiorno, chiedi alla ASL dove abitiche ti venga rilasciato il documento che si chiama STP, Straniero TemporaneamentePresente, per usufruire dell assistenza sanitaria.

6 Puoi inoltre avere il permesso di soggiorno per gravidanza fino al sesto mese di vita del tuo bambino. Se vieni da un Paese europeo, sei indigente e non hai la Tessera Europea AssicurazioneMalattia TEAM per un qualsiasi motivo, chiedi che ti venga rilasciato il documento che sichiama ENI, Europeo Non Iscritto, per usufruire dell assistenza che segue la gravidanza: ostetrica/ginecologoCognome/NomeIndirizz oTelefono CellulareOrariMedico di medicina generaleCognome/NomeIndirizzoTelefono CellulareOrariConsultorio di zona IndirizzoTelefonoPunto nascitaRepartoIndirizzoTelefonoSTILE VITA GRAVIDANZA - ALIMENTAZIONE diinGli alimentiL alimentazione concorre al buon andamento della gravidanza e, se non vi sonocarenze nutrizionali o altri problemi, non c motivo di modificare il proprio stilealimentare.

7 Bisogna rispettare i propri desideri e, se si segue una dieta particolare, comunicarlo all norme sempre, e tanto pi in gravidanza, sono: preferire un ampia variet di alimenti come verdura e frutta di stagione (consumare cinque porzioni frazionate nella giornata), pane, pasta, riso e altricereali, latticini, carne, uova, pesce, per le proteine, le vitamine e le fibre evitare sia digiuni prolungati che pasti molto abbondanti bere molta acqua consumare con moderazione grassi di origine animale, zucchero, sale mangiare possibilmente cibi freschi o ben cotti quando non si certidella loro igiene evitare cibi preconfezionati che lascino dubbi riscaldare uniformemente i piatti e ad alte temperature si consiglia di non superare i 300 mg di caffeina al giorno.

8 Corrispondenti a due caff , e di consumare con moderazione cioccolato e t Per ulteriori informazioni: Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione - degli alimentiSe il toxotest negativo (cio non si mai contratta la toxoplasmosi) necessario proteggersi in gravidanza: lavare bene frutta e verdura evitare di mangiare carne cruda e di farla mangiare ai gatti indossare i guanti per maneggiare la carne cruda o lavarsi le mani subitodopo averla maneggiata lavare subito tutti gli utensili che sono stati a contatto con la carne cruda indossare i guanti per il giardinaggio e lavare bene le mani se si toccata la terra se si ha un gatto in casa evitare di cambiare la cassetta della sabbia ofarlo con i guanti.

9 NON NECESSARIO ALLONTANARE IL GATTO qualunque animale si abbia in casa non un pericolo ma necessaro seguire attentamente le comuni norme igieniche per la pratica di lavare le mani fondamentale sempre, anche per chi habambini piccoli che possono essere veicolo di virus, anche tramite la saliva. inoltre buona norma cambiare le scarpe entrando in VITA GRAVIDANZA - ALIMENTAZIONE diintuuuuttutuuuuuutSTILE VITA GRAVIDANZA - ALIMENTAZIONE diinttttuuuuttutuuuttPer non contrarre la listeriosi Bere solo latte pastorizzato o UHT Non mangiare formaggi fatti con latte crudo Non mangiare pat di carne freschi Non mangiare pesce affumicato Non contaminare i cibi in preparazione con cibi crudi Non mangiare carne o cibi di gastronomia che non siano stati riscaldati ad alte non contrarre

10 La salmonella Non mangiare uova crude o poco cotte Cuocere bene tutti i cibi di origine animale Tenere separati i cibi crudi e cotti Refrigerare a piccole dosi, per garantire il rapido abbattimento della temperatura Proteggere i cibi dalla contaminazione di insetti e roditori Lavare bene le mani prima, durante e dopo la preparazione degli generale sconsigliata l assuzione di fegato per l alto contenuto di vitamina acido folico l unico integratore alimentare di cui scientificamente dimostratal utilit per ogni donna a partire da due mesi prima del concepimento e nei primitre mesi di gravidanza (la dose raccomandata 0,4 mg al giorno).