Centro Estatal de Rehabilitación Integral (CERI) Higiene ...

Higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posici n del cuerpo, en quietud o en movimiento y as evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral , al realizar las actividades diarias, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones. Al aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma m s adecuada se disminuir el riesgo de sufrir de dolores de fin de la Higiene postural es reducir y prevenir la carga y da os en la columna vertebral principalmente, cuando se realizan actividades de la vida continuaci n te explicaremos como realizar correctamente la postura y movimientos al ejecutar ciertas actividades, tales como cargar y levantar un objeto, acostarse, trabajar sentado y algunas actividades dom al estar acostado La mejor posici n para dormir es boca arriba, ya que boca abajo se modifica la curvatura lumbar de la columna .

columna vertebral principalmente, cuando se realizan actividades de la vida diaria. A continuación te explicaremos como realizar correctamente la postura y movimientos al ejecutar ciertas actividades, tales como cargar y levantar un objeto, acostarse, trabajar sentado y algunas actividades domésticas.

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  Vertebral, Columna, Columna vertebral

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