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ALIMENTACIÓN, NUTRICIÓN ALIMENTACIÓN, NUTRICIÓN EN …
www.segg.eshasta la actualidad (40 años), en los hom - bres la tasa de sobrepeso se ha triplicado y en las mujeres se ha duplicado. En el otro extremo, también encontramos que en los mayores, especialmente en los de edad muy avanzada y en los que reú-nen criterios de fragilidad, hemos de tener presente, que pese una adecuada alimen-
ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN DE LA ENFERMEDAD Y ... - SEFH
formacion.sefh.esfibra. Aunque las necesidades calóricas disminuyen con la edad, en los mayores de 80 años, se deberían asegurar al menos de 1700 calorías diarias en la mujeres y 2.000 en los hombres. Se recomienda una ingesta de 1,1gr/kg peso de proteínas diarias, un 50-60% del volumen calórico total en hidratos de
Actividad física y ejercicio en los mayores
www.madrid.orgfísico en los mayores 17 3. Efectos de la actividad física sobre los sistemas orgánicos 27 4. Adaptación de los mayores al ejercicio físico. Necesidades dietéticas, hídricas y metabólicas 33 5. Adaptación cardiovascular al ejercicio físico. Respuesta versus adaptación cardiovascular al ejercicio 43 6. Valoración básica del estado ...