La santé m entale et les maladies mentales chez les ...

1 401, chemin Smyth, Ottawa (Ontario), Canada 613 737-7600 P 5566F juin 2010 Qu est-ce que la sant mentale? La sant mentale (comme la sant physique) est une ressource n cessaire la vie. Elle nous permet d apprendre, de travailler, de nous amuser et de prendre plaisir la vie. Elle nous aide aussi traverser les p riodes difficiles. Pour un enfant ou un adolescent, la sant mentale, a veut Qu est-ce qu une maladie mentale? Une personne a un probl me de sant mentale ou une maladie mentale quand ses pens es, ses motions ou ses comportements nuisent sa vie quotidienne la maison, l cole ou au travail.

2 Il arrive tout le monde de se sentir triste ou irrit . Mais lorsque ces motions sont si fortes qu on a de la difficult les supporter l cole ou la maison, c est qu on a peut- tre un probl me de sant mentale. Pour un enfant ou un adolescent, un probl me de sant mentale (ou une maladie mentale), a pourrait vouloir La sant mentale et les maladies mentales chez les enfants et les adolescents Renseignements l intention des parents et des aidants Il y a des choses qui sont pr cieuses pour moi Je sais qu il y a des gens qui se soucient de moi L avenir me remplit d espoir Je suis ma tre de ma destin e Je m aime bien Je suis satisfaite ou heureuse de ma vie Je suis souvent triste, irritable, inquiet ou f ch Je ne m aime pas Je suis impuissant.

3 J ai perdu la ma trise de ma vie Je ne vois rien de bon dans l avenir On dirait que personne ne se soucie de moi 401, chemin Smyth, Ottawa (Ontario), Canada 613 737-7600 Peut-on avoir une maladie mentale et tre en sant en m me temps? Oui. C est bizarre, mais on peut avoir une maladie et tre quand m me en sant . Prenez une personne qui a une maladie de c ur. Elle doit suivre un r gime, faire de l exercice et prendre des m dicaments, mais elle se sent peut- tre bien et peut poursuivre ses activit s quotidiennes. C est vrai aussi dans le cas des maladies mentales .

4 Une adolescente atteinte de d pression pourrait avoir besoin de th rapie par la parole et de m dicaments r guli rement. Elle devra peut- tre apprendre g rer son stress ou ses motions. Cependant, lorsque les sympt mes de sa d pression sont ma tris s, elle se sent bien et peut aller l cole, fr quenter ses amis et faire les choses qu elle aime. Parfois, il arrive cependant que la maladie soit tr s grave. M me quand on fait de son mieux et qu on suit son traitement la lettre, il arrive qu on soit limit dans ses capacit s, que l on ait une maladie mentale ou un probl me au cerveau.

5 Mais il faut accepter et soutenir les gens malades, qu ils aient une maladie du c ur ou un probl me de sant mentale. Les probl mes de sant mentale sont-ils r pandus chez les enfants et les adolescents? Les probl mes de sant mentale sont plus courants qu on ne le pense. Ils touchent 1 enfant et adolescent sur 5 en Ontario. Or, la plupart de ceux qui ont besoin de l aide d un professionnel n en obtiennent pas. Seul 1 enfant et adolescent sur 6 re oit l aide n cessaire. C est comme si seulement 1 personne sur 6 qui a une fracture se faisait traiter.

6 Les maladies mentales ont des cons quences tr s n gatives pour les enfants, les adolescents et les personnes qui en prennent soin. Par exemple, le suicide est la deuxi me cause de d c s en importance chez les 15 19 ans (la premi re tant les blessures non intentionnelles, ou accidents ). Quelles sont les causes des maladies mentales ? Les maladies mentales et physiques sont caus es par une combinaison de facteurs : L h r dit : Ce que nous sommes d pend beaucoup de nos g nes; ces g nes viennent de nos parents, et nous n avons aucune influence sur eux.

7 Comme certains enfants ont le cancer (pour des raisons ind pendantes de leur volont ), d autres pr sentent un risque plus lev d avoir un probl me de sant mentale. Les ant c dents familiaux : Les enfants et les adolescents dont un membre de la famille a d j eu une d pression ou de l anxi t courent un risque plus lev d en tre atteint aussi. Nos habitudes de vie : Mangeons-nous bien? Faisons-nous de l exercice? Prenons-nous trop d alcool? Exprimons-nous nos motions de fa on constructive? 401, chemin Smyth, Ottawa (Ontario), Canada 613 737-7600 Nos r actions aux v nements de la vie : Les situations stressantes peuvent provoquer des maladies mentales et physiques.

8 Un enfant qui grandit dans une famille o il y a du stress, des mauvais traitements ou de la n gligence pr sente un risque beaucoup plus lev que les autres d avoir des probl mes de sant mentale. Nos ressources : A-t-on assez d argent? Un travail satisfaisant? Un bon logement? Des occasions de s panouir? Des amis et une famille sur qui s appuyer? Peut-on pr venir les maladies mentales ? Comme dans les cas des probl mes de sant physique, il est possible de r duire le risque de probl mes de sant mentale. On peut prot ger sa sant physique en mangeant des aliments sains, en faisant de l exercice, en ne fumant pas ou en bouclant sa ceinture de s curit.

9 Mais m me quand on prend ces pr cautions, il arrive que l on soit malade ou bless . C est la m me chose pour la sant mentale. Conseils pour pr server sa sant mentale : Bien dormir, faire de l exercice et manger des aliments sains Passer du temps avec sa famille et ses amis Faire des activit s agr ables tre conscient de ses motions, et en parler ses amis intimes et sa famille tre conscient de son niveau de stress la maison et au travail Faire face au stress et le g rer de fa on positive Essayer de voir les choses selon un autre point de vue R soudre ses probl mes de fa on saine Conseils pour pr server la sant mentale des enfants et des adolescents : Donnez l exemple.

10 Les enfants doivent nous voir exprimer nos motions, discuter d un probl me avec notre partenaire, ou envisager les choses selon le point de vue de quelqu un d autre. Encouragez un mode de vie sain. Servez des aliments sains, assurez-vous que les enfants et les adolescents dorment assez et font suffisamment d exercice. Demandez aux enfants et aux adolescents si leur journ e s est bien pass e. Quand ils ont fait quelque chose de bien, dites-leur (p. ex., quand ils font beaucoup d efforts, sont patients ou aimables, ou s am liorent). Concentrez-vous sur l effort plut t que sur le r sultat.