PLAN DE HIGIENE POSTURAL Y TRATAMIENTO …

1 Universidad Rafael Land var Facultad de Ciencias de la Salud Campus de Quetzaltenango PLAN DE HIGIENE POSTURAL Y TRATAMIENTO . FISIOTERAP UTICO EN DOLOR CERVICAL Y LUMBAR . TESIS. Mar a Paola Patricia Elizabeth Sac Garc a Carn 92023005. Quetzaltenango, octubre de 2013. Campus de Quetzaltenango Universidad Rafael Land var Facultad de Ciencias de la Salud Campus de Quetzaltenango PLAN DE HIGIENE POSTURAL Y TRATAMIENTO . FISIOTERAP UTICO EN DOLOR CERVICAL Y LUMBAR . TESIS. Presentada a Coordinaci n de Facultad de Ciencias de la Salud Por: Mar a Paola Patricia Elizabeth Sac Garc a Previo a conferirle en el grado acad mico de: Licenciada El t tulo de Fisioterapista Quetzaltenango, octubre de 2013.

2 Autoridades de la Universidad Rafael Land var del Campus Central Rector Padre Rolando Enrique Alvarado S. J. Vicerrectora Acad mica Doctora Lucrecia M ndez de Penedo Vicerrector de Investigaci n y Proyecci n Social Padre Carlos Cabarr s Pellecer S. J. Vicerrector de Integraci n Universitaria Padre Eduardo Valdez Barr a S. J. Vicerrector Administrativo Licenciado Ariel Rivera Irias Secretaria General Licenciada Fabiola Padilla de Lorenzana Autoridades de la Facultad de Ciencias de la Salud Decano Doctor Claudio Amado Ram rez Vicedecano Doctor Gustavo Adolfo Estrada Galindo Secretaria Doctora Silvia Mar a Cruz P rez Directora del Departamento de Postgrado Doctora Silvia Luz Casta eda Departamento de Tecnolog a Para la Salud Licenciado Samuel Vel zquez Coordinador Facultad de Ciencias de la Salud Campus Quetzaltenango Doctor Luis Acevedo Ovalle Coordinadora

3 Licenciatura en Fisioterapia Licenciada Susana Kamper Merizalde Miembros del Consejo Campus de Quetzaltenango Director de Campus Arquitecto Manrique S enz Calder n Subdirector de Integraci n Universitaria Msc. P. Jos Mar a Ferrero Mu iz S. J. Subdirector de Gesti n General Msc. P. Mynor Rodolfo Pinto Sol s S. J. Subdirector Acad mico Ingeniero Jorge Derik Lima Par Subdirector Administrativo MBA. Alberto Axt Rodr guez Asesora Licenciada Carolina Tig ila M. Miembros Terna Evaluadora Licenciada Guisela Lima Licenciada Consuelo Anabella Escobar Escobar Licenciada Rina Calder n de Reyes Dedicatoria A Dios: Gracias Dios por cada d a vivido, por cada momento afrontado, gracias por permitirme seguir delante de tu mano y convertir mi vida en herramienta de cambio.

4 A mis Padres: Los caminos de la vida me han llevado por diversos terrenos, y con la mano firme me ense aron a recorrerlos, me ense aron el valor de los actos, el sentido de las palabras, gracias porque no hay mejor ense anza que el ejemplo. Y. ustedes son mis grandes ejemplos de vida. A mis Hermanos: No importa el c mo o el donde se perfectamente que seremos triunfadores por excelencia Dios bendice nuestra vida y nuestra vida bendecir la de muchas m s personas. LOS AMO. A mis Amigas: Marcella Hern ndez (+), Ulma Pe a, Melissa Sagastume, Londy Puac, Heydi Castillo, Delia Estrada, Leslie J rez, Claudia Riva, Arelys Garc a, Tatiana L pez, Elena L pez, Gabriela L pez, gracias por darme la oportunidad de disfrutar de su amistad y aprender que los lazos del alma son tan fuertes como los de sangre.

5 A mis Amigos: Rocael Cox, Diego Llarena, Yovani Bulux, Edwin Larios, Antonio Hern ndez, Javier Tuc, Carlos Yax, gracias por su protecci n y apoyo. A mis Sobrinas del Alma: Malanie, y Jimena alg n d a leer n esto y se dar n cuenta cuan importantes son en mi vida, le han dado alegr a, novedad y entusiasmo a mi alma, gracias mis corazones bellos por ser quien son y seguir el camino con alegr a. Y a Todas Aquellas: Personas que han hecho la diferencia en mi vida, cada palabra a dejado huella y cada cicatriz una ense anza, no cambiar a nada pues soy quien soy por todo lo vivido y aprendido.

6 Ndice P g. I. INTRODUCCI N .. 1. HIGIENE POSTURAL .. 7. Definici n .. 7. Objetivo .. 7. Postura .. 7. Ergonom a .. 19. Medici n de las Cargas .. 24. Consecuencias de la Poca o Nula Aplicaci n de la HIGIENE POSTURAL .. 27. Anatom a de la Columna Cervical .. 31. Anatom a de la Columna Lumbar .. 35. Dolor Cervical .. 43. Definici n de Dolor .. 44. Modalidades del Dolor .. 45. V as de Transmisi n y Modulaci n del Dolor .. 47. Dolor Lumbar .. 50. TRATAMIENTO Fisioterap utico .. 52. Termoterapia .. 52. Ejercicios de Estiramiento .. 57. Masaje Sueco .. 69.

7 II. PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA .. 75. Objetivos .. 76. General .. 76. Espec fico .. 76. Variables de Estudio .. 76. Definici n de Variables .. 77. Definici n Conceptual .. 77. Definici n 77. Alcances y L mites .. 79. 1 Alcances .. 79. 2 L mites .. 79. Aporte .. 79. III. M TODO .. 80. Sujeto .. 80. Instrumento .. 80. Procedimiento .. 80. Dise o .. 82. Metodolog a Estad stica .. 82. An lisis de Datos Pares .. 82. IV. PRESENTACI N DE RESULTADOS .. 83. V. DISCUSI N DE RESULTADOS .. 94. VI. PROPUESTA .. 98. VII. CONCLUSIONES .. 104. VIII. RECOMENDACIONES.

8 105. IX. REFERENCIAS BIBLIOGR FICAS .. 106. Resumen Se investig y confirmo que las lesiones m s frecuentes y padecidas en la carrera odontol gica son aquellas que se presentan por el uso excesivo de alg n segmento anat mico, ya sea por repetici n o tensi n muscular brusca, los cuales se encuentren fuera de la biomec nica normal del lo segmentos involucrados como lo son la columna vertebral y el A su vez se observ que la falta de estiramientos de las reas anat micas que se encuentran involucradas en la actividad f sica son importantes ya que preparan a los tejidos para la actividad f sica prolongada y bajo tensi n de las posturas poco ergon micas.

9 Por lo que se realiz en los estudiantes de odontolog a de la Universidad Mariano G lvez el estudio titulado plan de HIGIENE POSTURAL el cual consisti en rutinas de ejercicios de estiramiento enfocadas a las reas anat micas utilizadas con m s frecuencia, estos estiramientos fueron realizados durante un tiempo aproximado de 6 a 9 minutos los cinco d as de pr cticas cl nicas, a su vez el TRATAMIENTO fisioterap utico fue realizado con la aplicaci n de empaques y masaje terap utico en las reas cervical, lumbar y antebrazos del lado dominante como prioridad.

10 Con esto se logro que los estudiantes tengan un conocimiento de los t rminos de ergonom a e HIGIENE POSTURAL para aplicarlos en su rea de trabajo, laboral y que conozcan la importancia de los estiramientos musculares para la preparaci n de los tejidos y con esto evitar la presencia de lesiones musculares o en su defecto el avances de trastornos musculo esquel ticos ya existentes. I. INTRODUCCI N. El dolor muscular hoy en d a es uno de los principales factores del bajo rendimiento laboral a nivel profesional, este se da en su gran mayor a por las malas posturas adoptadas durante periodos prolongados, o de actividades que requieren movimientos repetitivos que generan micro traumatismos en fibras de tejido col geno.