Ce document a reçu l'appui de - Kino-Québec

1 Ce document a re u l'appui de :l'Association des infirmi res et infirmiers en sant du travail du Qu bec,la F d ration des kin siologues du Qu bec,la Fondation des maladies du c ur du Qu becRecherche et r daction : dith Dumont,Direction de la sant publique, de la planification et de l' valuation, R gie r gionale de la sant et des services sociaux (RRSSS) de la Chaudi re-AppalachesAvec la collaboration de : Diane Boudreault,Kino-Qu bec, Secr tariat au loisir et au sport,minist re de la Sant et des Services sociauxAndr e Brunetet Brigitte Brossard,Direction de la sant publique, de la planification et de l valuation, RRSSS de la Mont r gieBertrand Nolin,Direction de la sant publique, RRSSS de Qu becCoordination la production : Lyne L gar ,Conseill re en communication,Secr tariat au loisir et au sportProduction.

2 Service des communications,Secr tariat au loisir et au sport,minist re de la Sant et des Services sociaux Gouvernement du Qu becSecr tariat au loisir et au sportD p t l gal - Biblioth que nationale du Qu bec, octobre 2000 ISBN 2-550-36554-25 KIN0-QU BECTABLE DES MATI RESI nvestir dans la promotion de l'activit physique6 Des activit s de sensibilisation, d' ducation et de motivation 8 Des activit s physiques organiser 11 Des environnements favorables 13Le transport actif15La publicit et la promotion des activit s 16Un peu c est d j mais plus c'est encore mieux 17 Annexe I 18 Annexe II 19R f rences24 AUGMENTEZ VOS ACTIFS 6 INVESTIR DANS LA PROMOTION DE L'ACTIVIT PHYSIQUELes dirigeants d'entreprise.

3 Les responsables des ressources humaines et ceuxde la sant et de la s curit au travail savent qu'il est avantageux de pouvoircompter sur des employ s en bonne sant . Les recherches scientifiques ontd montr que la pratique r guli re de l activit physique r duit le risque desouffrir de plusieurs maladies (USDHHS, 1996; CSKQ, 1999) et offre denombreux b n fices pour l'employ et l'employeur (USDHHS, 1999). De plus,l activit physique semble tre un moyen privil gi pour am liorer la sant .En effet, selon l'Enqu te nationale sur la sant de la population 1996-1997(Sant Canada, 1999), 54 % de la population canadienne,au moment de l tude, avait l'intention de poser un gesteconcret pour am liorer sa sant.

4 Parmi ces personnes,environ la moiti (47 %) citaient l'activit physique commepriorit , 18 % voulaient arr ter de fumer, 17 % d siraientmanger mieux, tandis que 12 % avaient l'intention de per-dre du des programmes d'activit physique en milieude travail, c'est investir pour la sant des employ s etaussi pour la croissance de l'entreprise. L'ACTIVIT PHYSIQUE EN MILIEU DE TRAVAIL, C'EST les employ sPour l'entreprisePour am liorer La qualit de vie La qualit de vie au travail La gestion du stress L'image de l'entreprise Les relations de travailPour augmenter Le bien- tre psychologique Le sentiment d'appartenancePour r duire Le risque de mortalit L'absent ismepr matur e Le roulement du personnel Le risque de souffrir de certaines maladies (notamment les maladies cardiovasculaires, le diab te, l'hypertension et l hypercholest rol mie)Source.

5 Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention forChronic Disease, Prevention and Health Promotion, Division of Nutrition and Physical Activity : A Guidefor Community Action, Champaign, (Illinois) : Human Kinetics, pratique r guli re de l'activit physique comporteautant d avantages pour lasant que le fait de ne pasfumer ou de bien s' BECLa promotion d un mode de vie physiquement actif, dans un milieu detravail, peut prendre diff rentes formes*. Ce pr sent guide, sans avoir lapr tention d tre exhaustif, propose plusieurs id es et donne de l'informationpour promouvoir ou favoriser la pratique de l activit physique.

6 Ce recueilpeut tre utile aux personnes d j engag es dans la promotion de l'activit physique ou celles qui d sirent d marrer un programme. Il existe plusieursfa ons d'encourager les travailleurs tre actifs. Trop souvent, nous croyonsqu'il est n cessaire d'investir d'importantes sommes d'argent pour donneraux gens le go t de bouger. La promotion de l'activit physique peut se fairede fa on simple et peu co pr sent recueil comprend des id es pour sensibiliseremployeurs et employ s l'importance d' tre actifs, dessuggestions d'activit s physiques organiser et desconseils pour cr er un environnement favorable l'activit physique.

7 Le transport actif ainsi que la promotion et lapublicit sont aussi abord s; en outre, le lecteur trouverades exemples d'initiatives au Qu bec. Un tableau synth seet des adresses utiles compl tent le document . Nous souhaitons vivement que les mesures que nousproposons dans ce guide sauront vous tre lecture !* Le pr sent document propose une liste d'activit s qui visent encourager et soutenir l'employeur afinque ses employ s adoptent un mode de vie physiquement actif. Nous sugg rons aux entreprises quid sirent mettre sur pied un programme complet et vari d'activit s physiques d'utiliser la d marchePulsation+ de Kino-Qu bec.

8 La trousse Pulsation+ est disponible aupr s du conseiller Kino-Qu bec dechaque r gion. Pour conna tre ses coordonn es, t l phonez au (418) 646-6555. ou visitez le site Internetde Kino-Qu bec : Lisez le pr sent r Choisissez deux ou troisactivit s qui correspondentaux besoins de votre milieuet qui peuvent tre r alis es facilement et rapi-dement. Par la suite, vous pourrez former un comit responsable de la planifica-tion plus long Passez l actionPOUR AUGMENTERVOS ACTIFS 8 AUGMENTEZ VOS ACTIFS * Contactez le conseiller Kino-Qu bec de votre r gion.

9 Il peut vous offrir des exemplaires de diff rentespublications sur l activit ACTIVIT S DE SENSIBILISATION, D DUCATION ET DE MOTIVATIONLes activit s de sensibilisation et d ducation visent, entre autres, faireconna tre les avantages et les bienfaits li s l adoption d un mode de viephysiquement actif. Elles visent aussi favoriser une attitude plus positive l' gard de l'activit physique et sugg rer des moyens pour contrer les obsta-cles la pratique r guli re de l activit physique. Ces activit s sont plus effi-caces pour amener les adultes devenir et rester actifs si elles sont offertesen compl mentarit avec d autres.

10 En fait, organiser r guli rement des acti-vit s de sensibilisation et d ducation constitue un premier pas dans la ) Distribution de mat riel d information et diffusionde messages Distribuer des d pliants, des brochures, des r pertoires( v nements populaires, programmes des loisirs munici-paux, liste de sentiers de marche, etc.)*: remis l occasion d v nements sp ciaux (Mois du c ur,Semaine de la sant et de la s curit au travail, etc.); install s sur un babillard; dispos s dans un pr sentoir attrayant la vue de tous(par exemple l entr e de la caf t ria ou de la salle derepos); remis de la main la main au moment du bilan desant ; annex s au bordereau de paie, etc.