ÉDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE

1 - Minist re de l ducation nationale, de l Enseignement sup rieur et de la Recherche - Novembre 20161 Retrouvez duscol surProduire une performance optimale, mesurable une ch ance donn eNatation de vitesse DUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVEI nformer et accompagner les professionnels de l ducationCYCLES234 VALUATIONCOMPOSANTE(S) DU SOCLE COMMUND1-4 | Comprendre, s exprimer en utilisant les langages des arts et du corpsD2 | Les m thodes et outils pour apprendreD3 | La formation de la personne et du citoyen L MENTS SIGNIFIANTSP ratiquer des activit s physiques sportives et artistiques (D1-4)Organiser son travail personnel (D2)Faire preuve de responsabilit , respecter les r gles de la vie collective, s engager et prendre des initiatives (D3)CONTEXTEI llustration dans l APSA natation de - Minist re de l ducation nationale, de l Enseignement sup rieur et de la Recherche - Novembre 20162 VALUATION CYCLE I DUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE4 Les attendus de fin de cycle 4 COMPOSANTES DU SOCLE L MENTS SIGNIFIANTSDESCRIPTEURSATTENDUS DE FIN DE CYCLE DU CHAMP D APPRENTISSAGE R LES ACQUISITIONS PRIORITAIRES DANS L APSAD omaine : Comprendre, s exprimer en utilisant les lan-gages des arts et du corpsPratiquer des activit s physiques sportives et et r aliser un projet de performance rer son effort pour r aliser la meilleure performance dans au moins deux styles de aliser des efforts et enchainer diverses actions pour se d placer plus vite et plus longtemps.

2 LE NAGEUR EFFICACE Cr er de la vitesse : -r aliser un d part command partir d un plongeon efficace qui allie : pr paration, r action au signal, impulsion, point d entr e, alignement segmentaire, coul e subaquatique prolong e (glisse, ondulations, battements), reprise de nage bras. Maintenir la vitesse : -nager vite et de mani re optimale tout au long de l preuve en g rant essentiellement le couple propulsion/respiration sur deux styles de nage ; -optimiser les facteurs d efficacit propulsive : amplitude (a), fr quence (f), cycles, fr quence respiratoire. Limiter la perte de vitesse et en recr er : -r aliser un virage efficace qui allie : approche rep r e, retournement (main-pieds, culbute ventre-dos), coul e subaquatique (glisse, ondulations, battements), reprise de nage. Domaine 2 : Les m thodes et outils pour apprendreOrganiser son travail les tapes et les t ches pour la r alisation d une et r aliser une preuve combin rer son effort, faire des choix pour r aliser la meilleure performance dans au moins deux styles de , connaitre r guli rement ses performances et ses indicateurs personnels, les visualiser r guli rement (feuille de suivi, tableaux) pour les exploiter.

3 Laborer, exp rimenter, affiner des projets de engager dans un programme de pr paration et hi rarchiser les axes de travail situer dans sa ou collectifS aider du partenaire pour orienter son entrainement. LE NAGEUR STRAT GE Identifier, mesurer : -les performances chronom triques des diff rentes phases de la course (Parties Non Nag es [PNN], parcours ventral et dorsal) ; -les indicateurs relatifs aux facteurs d efficacit (coup de bras, Indice de Nage [IN], fr quence ) ; -les sensations (essoufflement, pulsations, ). Analyser et exploiter -comprendre le sens de ces l ments pour expliquer une performance. Exp rimenter : -mettre en uvre et adopter des strat gies (PNN, amplitude, allures, rythme ) ; -conna tre et adopter des principes d entrainement (intensit , pause, r cup ration, progressivit ..) ; -utiliser des outils de mesure (chronom tre, ).

4 Affiner : -s entrainer sur des points plus pr cis et personnels ; -s adapter pour am liorer imm diatement la tentative suivante ; -se situer sur un continuum de - Minist re de l ducation nationale, de l Enseignement sup rieur et de la Recherche - Novembre 20163 VALUATION CYCLE I DUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE4 COMPOSANTES DU SOCLE L MENTS SIGNIFIANTSDESCRIPTEURSATTENDUS DE FIN DE CYCLE DU CHAMP D APPRENTISSAGE R LES ACQUISITIONS PRIORITAIRES DANS L APSAD omaine 3 : La formation de la personne et du citoyenFaire preuve de responsabilit , respecter les r gles de la vie collective, s engager et prendre des des responsabilit s et prendre des initiatives dans la ses camarades et assumer diff rents r les diff rentes fonctions n cessaires au d roulement d une prise de sur les strat gies pour tre plus l int r t de ces changes pour sa propre pratique.

5 LE COACH/LE JUGE Le starter : -connaitre et donner les ordres d un d part r glementaire. Le chronom treur : -chronom trer (temps g n ral, temps interm diaires). Le coach : -connaitre les facteurs d efficacit et les identifier chez l autre ; -utiliser les outils pour faire progresser et progresser soi-m me. L assesseur : -renseigner une feuille de suivi ou d valuation. - Minist re de l ducation nationale, de l Enseignement sup rieur et de la Recherche - Novembre 20164 VALUATION CYCLE I DUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE4 Contexte possible pour identifier le niveau de ma trise des l vesR aliser la meilleure performance possible sur une distance donn e dans au moins deux styles de compromis amplitude de nage et fr quence de nage doit r v ler l adaptation motrice du nageur la nature de l valuations se d roulent dans des contextes qui permettent de prendre en compte les diff rentes fonctions de chronom treur, observateur, starter, juge de contextes peuvent tre propos s diff rents moments de la s quence d chronom treurs et un observateur par nageur pour l aider identifier, analyser et affiner son projet de performance avec l appui d indicateurs pr cis.

6 L analyse de la performance doit tre une t che coop rative (nageur, observateur).COMPOSANTES DU SOCLE L MENTS SIGNIFIANTSDESCRIPTEURS R LE MA TRISE INSUFFISANTEMA TRISE FRAGILEMA TRISE SATISFAISANTETR S BONNE MA TRISED omaine : Comprendre, s exprimer en utilisant les langages des arts et du corpsPratiquer des activit s physiques sportives et et r aliser un projet de performance optimale. LE NAGEUR EFFICACE Plongeon-coul e (saut) : pas de vitesse cr e, corps en opposition avec l eau, reprise imm diate de la nage. Virage : diminution importante de la vitesse : arr t au bord, pouss e avec un corps debout. La distance nag e est peine r duite : entre 45 et 50 m. Plongeon-coul e (entr e par le haut du corps) : de la vitesse est cr e, d but d alignement du corps, mais une coul e r duite en surface ; reprise bras aux 5 m.

7 Virage : diminution de la vitesse : retournement encore chaotique, pouss e avec un corps peu align . La distance nag e est encore importante : entre 40 et 45 m. Plongeon-coul e : de la vitesse est cr e, corps align , la coul e subaquatique est plus importante ; reprise bras aux 7-8 m. Virage : peu de diminution de la vitesse : retournement assez rapide, pouss e avec un corps align . La distance nag e est comprise entre 37 et 40 m. Plongeon-coul e : de la vitesse importante est cr e, corps align et tonique, la coul e subaquatique est longue et efficace ; reprise bras aux 10 m. Virage : tr s peu de diminution de la vitesse : retournement rapide, pouss e avec un corps profil , reprise retard e. La distance nag e est inf rieure ou gale 37 D INDICATEURS (LES INDICATEURS CHIFFR S SONT AJUST S AUX CONDITIONS D ENSEIGNEMENT) : r aliser la meilleure performance possible sur une distance de 50 m tres selon 2 modes de nage crawl et dos ; le temps r alis ne doit pas exc der 60 secondes ; l cart de temps entre les deux 25 m se situe entre 6 et 10 secondes ; l amplitude de nage est sup rieure ou gale 1,43 m avec un indice de nage d passant 1,2 pour chaque mode de nage.

8 La distance nag e est inf rieure ou gale 40 m afin de r v ler une utilisation optimale des parties non nag - Minist re de l ducation nationale, de l Enseignement sup rieur et de la Recherche - Novembre 20165 VALUATION CYCLE I DUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE4 COMPOSANTES DU SOCLE L MENTS SIGNIFIANTSDESCRIPTEURS R LE MA TRISE INSUFFISANTEMA TRISE FRAGILEMA TRISE SATISFAISANTETR S BONNE MA TRISE Variations de vitesse tr s importantes dans toutes les phases de l preuve. Rapport amplitude/fr quence : nage en hyperfr quence, mais sans efficacit avec des Trajets Moteur (TM) courts, ou des TM longs, mais avec une amplitude et une vitesse de d placement tr s faibles. De fortes variations de rythme, nombreux temps d arr t (rattrap cuisse en dos, arr t de la nage). Respiration non coordonn e, souvent a rienne.

9 Quilibre : d s quilibres tr s importants sur tous les plans. Variations de vitesse encore importantes la fin de chaque longueur. cart de temps entre le crawl (+) et le dos (-) tr s important (8-10 secondes). Rapport amplitude/fr quence : nage qui privil gie encore la fr quence, ou des TM longs, mais encore peu efficaces. Respiration mal coordonn e et a rienne en fin de parcours en crawl. quilibre : d s quilibres (lacets, roulis) encore pr sents et accentu s au cours de l preuve (tangage). Variations de vitesse limit es jusqu aux 5 derniers m tres. cart de temps Crawl/Dos plus r duit (6-10 secondes). Rapport amplitude/fr quence : adapt , mais avec parfois un manque d efficacit en fonction du style de nage. Respiration aquatique, coordonn e et maitris e jusqu la fin du quence relativement adapt e. quilibre : d s quilibres limit s.

10 Variations de vitesse tr s limit es. cart de temps Crawl/Dos r duit (3-4 secondes). Rapport Amplitude/fr quence : adapt et optimis dans les deux styles de nage. Respiration coordonn e et maitris e avec une fr quence adapt e et g r e tout au long de l 2 : Les m thodes et outils pour apprendreOrganiser son travail les tapes et les t ches pour la r alisation d une production. LE NAGEUR STRAT GE Non-identification des indica-teurs (coup de bras, temps, PNN, ). R p tition des m mes erreurs. Absence de progression. L l ve subit Identification de quelques indi-cateurs, mais exploitation difficile pour comprendre et am liorer ses performances. Progression limit e. L l ve r alise et t tonne Exploitation des indicateurs et laboration de strat gies pour am liorer ses performances ; d but de ciblage et de hi rarchisation de ses choix et axes de progression.